Спонтанность, как ее развивать и зачем? Когда человек не ждет,что кто-то взрослый и авторитетный разрешит быть несовершенным. Придется самому присвоить себе право на жизнь, и проживать так как хочется /нравится в рамках страны проживания.
Как же можно вернуть себе спонтанность, развить ее?
Для этого придется разрешить себе быть неидеальным человеком, с недостатками, кому-то неудобным, где-то неловким, для кого-то странным.
Особенно это тяжело дается людям с ОКР(обсессивно-компульсивным), они привыкли быть /жить в рамках. Выйду за рамки перестанут любить/отвернуться. Вот и ходят такие в напряжении.
Именно поэтому, люди, которые понимают суть. Делят свою жизнь на ДО и ПОСЛЕ невроза. Обретают свободу🌊⛵✨
Возвращаемся к спонтанности.Быть способным на спонтанные действия, лёгким на подъем — это ценный для многих навык. И люди часто сожалеют, что не могут так себя вести, не могут решиться просто взять и сделать что-то, что в итоге разнообразит их жизнь и привнесет приятные эмоции.
В итоге жизнь прекращается в день сурка. Иногда люди прибегают к алкоголю, чтобы позволить себе быть настоящими, говорить о важном, просить о помощи, следовать своим желаниям.
Что мешает проявлению спонтанности? -тревожность;- желание все держать под контролем;-перфекционизм; -различные ограничения, которые там и тогда вкладывали значимые другие, а здесь и сейчас сам человек выговаривает в себя; -нормы, правила, мнение окружающих, стереотипы, распорядок, необходимость соответствовать чему-то и держать лицо; -страх показаться непривлекательным, неуместным, смешным, не интересным; -страх столкнуться с осуждением и непринятием.
Важно не путать спонтанность с импульсивностью. Импульсивность характеризуется низким уровнем контроля, необдуманностью. Это действия под влиянием эмоций.
Спонтанность же включает в себя способность быть собой, естественным(ой), оставаться в контакте с собой. Это открытость новому.
И, конечно, спонтанность не имеет отношения к ненадежности, безответственности, ветрености, неорганизованности, инфантильности, какой-то беспорядочности во всех сферах жизни.
Бывает так, что в каких то сферах человек может позволить себе спонтанность, а в каких то нет. К примеру, в сексе он раскрепощен. А в обществе нет.
Как развивать в себе спонтанность? Можно и привносить специально какие-то приятные, но непривычные аспекты в свою жизнь. Важно, что это ☑️поделиться переживаниями, мыслями, разместить пост в соц сетях, если для вас это редкость или вы стесняйтесь.
☑️Сделать то, чего давно хотелось, но руки не доходили и т.д.
А что есть спонтанность для вас? Разрешаете ли вы себе быть спонтанными? Как это проявляетс
я?
Обняла ваша @schastielubova 💯♥️