Достаточно научиться расслабляться как счастье накроет вас с головой.
Умеете ли вы расслабляться эмоционально и физически? Что вы для этого делаете? Какие используете способы?
- Своих студентов на йога практиках я учу расслабляться через 'напряжение-расслабление" на коврике. Оказывается, что самой сложной асаной может оказаться Шавасана (поза трупа), в которой человеку сложно «просто лежать» на коврике и находится в состоянии между сном и бодрствованием, слушать приятную спокойную музыку. Поток мыслей в голове все время бежит и торопиться, а поза трупа всего на 7 минут, кажется бесполезной тратой времени. Кто себя узнал, отпишитесь в комментариях.
Расслабление это навык. И он тренеруется.
Мой любимый мантра-трек для тренеровки.
Я всегда с огромным наслаждением наблюдаю за животными, их способностью нежиться на солнце, просить ласку когда хочется и дарить взамен. Посмотрите на этого кота на картинке, я думаю, что каждый человек хотел бы испытать наполненость, удовлетворенность, спокойствие и найти все ответы на свои внутренние вопросы.
Меня расслабляет и наполняет сама йога практика, единомышленики, и открытость окружающих меня людей, когда взаимопонимание приходит с полуслова и я чувствую проявление взаимной эмпатии. Я дорожу такими отношениями.
Поэтому, эта статья посвящена Екатерина Вернер, автору картины "Кот в горах" и Игорю Левашову (автор блога Время Историй), за их искренность, профессионализм и открытость к сотрудничеству. Работая в такой команде я чувствую себя уверенно. Спасибо ТопБлог, коллаборация состоялась.
Учимся расслабляться, наполняться позитивными событиями от людей и таких как на картине "котиков".
Счастье уже рядом. Нужно только на него настроиться.
Наталья,
Основатель эко центра Yoga&Emotions.
#РоссияСтранаВозможностей, #ТопБЛОГ