Клиентский случай. Клиентка Анна ( публикуется с согласия клиентки) зашла в кабинет со словами: " С трудом встала с дивана, лень что либо делать"
В процессе разговора выясняется, что Анна недавно испытала сильный стресс, и после этого, заставить себя что либо делать совсем не может.
Да, стресс может быть причиной лени. Лень, как реакция на стресс.
На стресс есть три реакции: бей, беги, замри. Когда возникает стресс, вполне естественно желание замереть, важная способность психики справляться со стрессом. При этой реакции организма, возникает ощущение лени. У человека возникает желание отдохнуть. И важно, дать себе такую возможно, восстановить силы после стресса.
Лень, как апатия. Лень может проявляться в виде апатии.
Под апатией понимают пониженный интерес к происходящему, отсутствие интереса к другим людям, каким то делам, в общем целом к своей жизни, к жизни вообще. Человек может быть достаточно активным, проявлять интерес к жизни, и вдруг потерять ко всему интерес. На самом деле, это может происходить по ряду причин, в том числе и после стресса.
За ленью также может стоять тревога или страх. Человек, в результате тревоги или страха, не может начать действовать, и воспринимает это как лень. Дмитрий клиент, сообщает на сессии о том, что постоянно откладывает поступление в ВУЗ, очень лень готовится к экзаменам. На самом деле, выясняем, что за этим стоит страх не поступить. Преодолевать лень, когда за ней скрывается тревога или страх сложно, а порой и даже невозможно. Как в этом случае преодолеть лень? Увидеть свои страхи, тревоги. Понять, какой страх или тревога скрываются за ленью, осознать их, проработать.
Темперамент, как лень. Темперамент, это уровень энергии данный человеку от рождения. Темперамент изменить невозможно. Например, флегматичный человек холерику может показаться ленивым. Частая история, когда приходят ко мне на прием клиенты, жалующиеся на ленивых детей, или ленивых партнеров. А причина может быть лишь в разном темпераменте. Желание изменить якобы "ленивого" родственника ни к чему хорошему не приводит. Здесь важно понять, и принять особенности другого человека.
О наличии лени говорят люди испытывающие внутриличностный конфликт.
Внутриличностный конфликт, состояние, в котором у человека есть противоречивые и взаимоисключающие цели, ценности, мотивы. Надо, но не хочется.
Лень, как усталость. Когда приходилось много работать и организм требует отдыха.
Столько дел на работе, жалуется мне клиентка Жанна, надо все успеть, но почему то лень, хотя, и работу люблю, интересно, но так лениво. Выясняется, в результате нашей с ней работы, что Жанна, взвалила на себя работу всего отдела, большое количество разнообразных дел заставляет ее засиживаться на работе допоздна, не оставляя ей сил на следующий день. В этом случае, надо дать себе просто отдохнуть. И разгрузить себя от большого количества дел.
Лень, как попытка сепарироваться от родителей. Например, человек работает в профессии, которую выбрали ему родители. Сопротивление этому выбору, раз за разом включает лень. Или, когда к ребенку были завышенные требования в детстве, его заставляли хорошо учиться, посещать разнообразные кружки и т.п. Такой ребенок, вырастая, может хорошо работать, быть активным по жизни, но чувствовать лень, как бы таким образом сопротивляясь повышенным требованиям родителей.
Что с этим делать? Проанализировать, понять, что скрывается за ленью , что на самом деле мешает действовать.
Если не получается самостоятельно выявить причины лени, стоит обратиться за помощью к специалисту, психологу, который поможет выявить истинные причины лени, и поможет выйти из нежелательного для вас состояния.
Медицинский психолог Елена Долгополова.
Запись на консультацию 2285023@gmail.com