Четыре типа коммуникаций к которым прибегают люди, пытаясь справиться с отрицательными последствиями стресса:
⠀
заискивающий,
обвиняющий,
расчетливый,
отстраненный.
Научившись лучше распознавать эти типы общения, что самооценка легко приходит в «подвешенное» состояние, если у человека не развито устойчивое чувство собственной ценности.
⠀
Когда он сомневается в себе, на его самооценку сильно влияют действия и реакции окружающих людей.
⠀
Знакомы ли вам душевные переживания, возникающие, когда вам грозит опасность?
⠀
Когда такое случается со мной, у меня появляются спазмы в животе, все мышцы напрягаются, сбивается ритм дыхания, а порой начинается головокружение.
⠀
При этом я веду сама с собой диалог.
⠀
И говорю приблизительно следующее: «Кому я нужна? Никто меня не любит. Я никогда не могу ничего сделать.»
⠀
Это состояние можно назвать растерянностью, встревоженностью, беспомощностью, испугом.
⠀
Важно понять, что каждый раз, когда вы что-то говорите, весь ваш организм тоже участвует в этом.
⠀
Когда вы произносите слова, ваше лицо, голос, тело, дыхание, мышцы тоже говорят.