А что несёте вы?
Мы носим (не)осознанно тонны психоэмоционального груза! И иногда это понимаем, но все-равно носим! Почему? Иррациональные, вторичные и прочие выгоды, но сейчас не о них. Сейчас о том, что вы этот груз можете сбросить! Действительно можете!
Почему от этого груза надо избавляться? Потому что это приводит к:
- повышенной утомляемости
- эмоциональному выгоранию
- эмоциональной подавленности
- чувству неудовлетворения и ощущению "мир задолжал мне"
- повышенной ранимости
- шаблонности и негибкости мышления и поведения
- негативному сравнению
- зацикленности на чем-то, ощущению "белки в колесе" и т.д.
То есть мешает эффективно мыслить, действовать, мешает развиваться и использовать свои ресурсы (в итоге их просто не остаётся).
Что делать?
Эриксоновский гипноз! Он позволяет:
- освободиться от лишнего груза, сохраняя действительно нужное и ценное
- восстановить умственную, эмоциональную и поведенческую гибкость
- определиться с приоритетами, целями и ценностями
- разложить все по полочкам и в уме? и в ощущениях
- найти нужные, гармоничные способы поведения и реагирования
- наладить отношения с самим собой
- почувствовать свою ценность
- восстановить ресурсы!
- и многое другое))
Есть прекрасный сценарий гипнотического транса, где человек приходит в некое пространство, в котором может оставить весь груз из обид, чувства вины, гнева, навязанной ответственности, навязанных установок, ценностей и т.п.🗑️
⠀
И могут приходить образы и ощущения того, что ты действительно что-то выплёвываешь, тебя тошнит, ты сбрасываешь, скидываешь с себя тяжёлые мешки, снимаешь пленку с кожи и множество других образов, через которые тело и психика освобождаются от чего-то лишнего, чуждого.
⠀
Но пустого места не бывает! Затем мы "идём" в другое пространство, где человек черпает ресурсы, силы, раскрывает то, что должно быть на самом деле!☀️
⠀
Чудесный обновляющий опыт! Обожаю этот сценарий 😌
⠀
Однажды мы его отрабатывали на учебе и я спросила нашего профессора: "А что делать, если клиент не хочет ничего выбрасывать, не хочет портить этим трансовое пространство (у меня было такое в практике)?" На что профессор ответил: "Ну пусть с собой носит, зачем он тогда к нам пришел? Пусть определится: освободиться он хочется или дальше с собой это все носить".
⠀
Очень мудро. И потому я спрашиваю: хочется носить этот груз дальше? 😉
⠀
Берегите себя и будьте к себе внимательны!
#психоанализ #эриксоновскийгипноз #подольск #психолог #эмоцииичувства #эмоциональноездоровье #тяжелаяжизнь #депрессия #освобождение #самосовершенствование
