Случай из практики. На прием пришла клиентка Татьяна ( публикуется с согласия клиентки) Пришла с жалобой на то, что все дела она постоянно откладывает, боится брать на себя ответственность, сложно принимать решения. Очень долго не могла принять решение связанное с трудоустройством на работу, не может устроить личную жизнь, так как определиться, и принять решение, для нее проблема. Присутствует страх сделать ошибку. По жизни, постоянно, ничего не успевает, так как многие дела откладывает из-за своих страхов, на потом. В результате психологической диагностики, психокоррекционной работы, у Татьяны были выявлены установки: Это опасно, я за тебя сделаю. Ни к чему не прикасайся, сломаешь. Ничего не трогай. Лучше я, у тебя не получится. Ты не справишься без нас. Эти установки ограничивали возможности Татьяны, мешали ей жить и чувствовать себя счастливой, самостоятельной, уверенной. Ее родители боялись взросления Татьяны, боялись перестать быть нужными для своего ребенка, поэтому внушали то, что сам ребенок без родителей ничего не может, ему нужна помощь. Нам с моей клиенткой, удалось проработать ее ограничивающие установки, и избавить ее от проблем, мешающих жить полноценной жизнью. Есть ли у вас установки, ограничивающие вашу жизнь?
Негативные установки:
Только я знаю как тебе лучше жить.
Мы думали, что ты будешь успешным, но сильно ошиблись.
Друзей быть не должно, тебя рано или поздно предадут.
Ты - причина моих бед и несчастий.
Я смогу тебя простить, если ты сделаешь для меня...
Почему ты ничего не можешь понять?
Я забыл сделать то, о чем ты просил.
Я не хочу ничего слышать и слушать, тема закрыта.
Не доверяй. Зачем мне знать о твоих чувствах?
Я все равно лучше знаю, как нужно жить.
Важно показывать миру, что у тебя все хорошо.
Пока ты со мной, ты будешь мне подчиняться.
Мне абсолютно безразлично чего ты хочешь, будет как я скажу.
Я читала твой личный дневник и в нем обнаружила...
Тебя никто не будет любить так, как я.
Я жду от тебя благодарности.
Закрой свой рот, твое мнение здесь не будет учитываться.
Я сломаю твой дурацкий характер.
У других детей получается лучше, чем у тебя.
Ты меня еще будешь благодарить, что я сейчас с тобой жесток.
Не проявляй себя, это плохо кончится.
Нам всегда все завидуют. У тебя очень слабое здоровье.
Ты не имеешь право любить кого-то, кроме меня.
Ты уродился в ту, дурную породу.
Все что было в прошлом, не имеет сейчас никакого значения.
Все, что ты делаешь неверно.
Я имею право на все твои тайны и личные истории.
У тебя всегда все плохо получается, так что сиди и не высовывайся.
Мир имеет только два оттенка - белый и черный.
Своим рождением ты сломал мою жизнь.
Если ты этого не сделаешь, то можешь уходить из дома куда захочешь.
Ты никогда не будешь первым.
Я тебя ненавижу.
Мир опасен.
Это все плохо закончится, как и все твои начинания.
Некрасивый, зато умный.
Выбирай себе в друзья только успешных и обеспеченных сверстников.
Если вы нашли у себя негативные установки, считаете, что они мешают вам жить, необходимо обратиться за психокоррекцией установок к психологу.
Медицинский психолог Елена Долгополова
Запись на консультацию 2285023@gmail.com