Я всегда была сторонником арт терапии, несмотря на скептическое отношение окружающих. Иногда найдёт что то, садишься и рисуешь то что в голове, руки сами ведут линию, мысли визуализируются....пока рисуешь, в голове вериться слово - название этого "шедевра".... (тут название КОНСЕРВЫ)... А потом сидишь и думаешь что ЭТО? Откуда? Как.... И понимаешь многое о своём состоянии о том что внутри.... Становится легче. Потому что высказано наболевшее... Хоть бумаге, но контакт есть.... Советую, иногда так делать. Кто не умеет рисовать, можно петь, танцевать, лепить, шить, вышивать, строить..... Все что угодно, так как арт терапия неисчерпаема и безгранична.Суть арт-терапии в том, чтобы любым способом визуализировать то, что в данный момент заполняет нашу голову, вывести это из бессознательного, для последующего анализа. Наше бессознательное, зачастую скрывает многое от нас и поэтому мы не можем прийти к решению какой-то проблемы, волнующей нас в данный момент. Арт-терапия позволяет посредством искусства наладить диалог с самим собой. Самое простое упражнение: сядьте, возьмите карандаши, лист бумаги и просто начните...начните с простой линии, постарайтесь не думать ни о чем (может быть проще, если включите какую то музыку или аудио книгу) и просто ведите руку куда она хочет, рисуйте, пишите, чертите то что выходит.... Через какое то время начнут появляться образы... Появятся детали... А там и до ответа недалеко.... Отдайтесь на волю своего внутреннего мира и воображения.... Это полезно, да и иногда выходит что-то интересное и красивое)))) Что и как получается – пишите комментарии.