Как я писал в прошлой статье, кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, газировки, энергетики и тд) вызывают обратную реакцию и обезвоживают организм. Ссылка на статью:
Чем же заменить такие напитки?
Чаи без кофеина
- Обычный чай производится из сорта Camellia sinensis, который содержит кофеин (психостимулятор). Любой другой чай из цветов, листьев, ягод, фруктов, корней, будет восполнять жажду, выводить шлаки, восстанавливать почки, питать витаминами!
- Травяные чаи: мелисса, ромашка, мята, липа, иван-чай, душица, зверобой, листья земляники, смородины, ройбуш, каркаде, жасмин, цикорий (нельзя аллергикам и астматикам), базилик, розмарин, календула.
- Чаи из корней: имбирный, девясил и тд.
- Ягодные: облипиха, шиповник, лесная ягода, клюква, брусника.
- Фруктовые: цитрусовые, яблоки.
- Мед, корица, кардамон.
- Идеально использовать в сочетаниях, например, чай из мяты, облепихи и имбиря.
