Ресурсное состояние - это когда у тебя есть силы физические, душевные, а так же энергия для решения задач. Ты уж не обессудь, немного поумничаю, без этого никак.
Согласна? О'кей. Погнали!
Есть понятие физическое ресурсное состояние - это ты выспавшаяся, отдохнувшая, физически бодрая.
Есть понятие физическое ресурсное состояние - это ты выспавшаяся, отдохнувшая, физически бодрая.
А с точки зрения энергетического состояния - у тебя есть запас энергии, позволяющий достигать поставленных задач легко и быстро.
И вишенкой на торте является жизнестойкость.
Понимаешь, жизнестойкость характеризует меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность, не снижая успешности деятельности. А для этого тебе нужен и физический ресурс твоего тела и психологический, и запас энергии и внутренняя опора на себя (об этом рассказывала в предыдущем посте, если пропустила, почитай)
А теперь лови самые простые шаги, но сильно эффективные, способы оставаться в ресурсном состоянии и внедряй в жизнь.
Шаг 1 Следи за здоровьем
-пей больше воды
-двигайся как можно больше
-хорошо высыпайся
Шаг 2 Планируй свой день
-планируй не более 3х важных дел
- используй правило 50/10 :50 минут работы, 10 минут отдыха
-находи время для чтения книг
-подводи итоги дня
Шаг 3 Фокусируйся на том, что делает тебя счастливой
- благодари себя, людей, события, Вселённую
- держи рабочий стол в порядке
-балуй себя
Давай честно, какое ресурсное состояние у тебя сейчас в просадке? Психологическое, энергетическое или физическое?
P.S
Елена Скукина твой личный лайф - коуч, мастер женского ресурсного состояния. Со мной, от усталости и выгорания , придешь к своим целям в состоянии драйва и энергии.
#красотаиздоровье #здоровьеженщины #отдыхвроссии #любовьксебе #любовныйгороскоп #психологияденег #денежныйпоток #