Год назад мы с коллегой задумали вести женскую терапевтическую группу "Пространство перехода. MENOPAUSE".
Тема большая, одновременно табуированная и вызывающая большой интерес. Рождающая у женщин практически весь спектр чувств - смущение, стыд, горевание, страх, раздражение.
Чтобы больше заземлиться самой, как женщине и как ведущей группы, решила провести всестороннее исследование данной темы и как результат - отразить свои мысли и наблюдения в очередном цикле статей.
И начну с разбора терминов и понятий.
Знаете ли вы, что климакс более широкое понятие, чем менопауза? Это связано с тем, что климакс с точки зрения медицинской науки может быть, как мужским, так и женским.
Определяется он прежде всего снижением в организме человека уровня половых гормонов - женских или мужских, соответственно. И, как следствие, возможности воспроизводить потомство.
Понятие же менопаузы связано именно с женскими особями - человека и некоторых видов животных.
Дословный перевод слова МЕНОПАУЗА звучит как "прекращение ежемесячного", в отличии от МЕНСТРУАЦИИ, которое переводится как "ежемесячный".
В медицине различается три периода менопаузы:
Пременопауза - это период, когда происходит постепенное угасание функции яичников и зачатие становится проблематичным. Отмечается постепенное увеличение интервалов между менструациями, сокращение их длительности и уменьшение кровопотери. Длится от начала нерегулярных менструаций до последней менструации.
Менопауза - это период, когда полностью прекратились менструации и уровень фертильности, то есть способности зачать и выносить ребенка, стремится к нулю.
Постменопауза - это период, который начинается спустя год с момента последней менструации.
Именно в этот период происходит основная перестройка организма женщины, начавшаяся из-за прекращения работы яичников по выделению женских половых гормонов, затрагивая практически все его органы и системы. Недаром в китайском языке климакс буквально звучит как «этап возрастных перемен».
У каждой женщины все эти три периода проходят в разные возрастные отрезки жизни и особенности восприятия и протекания тоже индивидуальны.
По каким признакам можно предположить, что вы приближаетесь и/или находитесь в процессе менопаузы?
Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.
В любом случае, если вам исполнилось 40 лет и ваше физическое самочувствие ухудшает качество вашей жизни, есть смысл проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете - гинекологом, эндокринологом, терапевтом.
Мой фокус, как психолога, больше в эмоциональных переживаниях женщины во время проживания менопаузы.
В следующих статьях цикла я коснусь следующих тем: изменения образа тела во время менопаузы, пути улучшения своего физического и эмоционального состояния, отношения со значимыми людьми в этот период, переживание своей сексуальности, изменение смыслов и целей жизни, социальная реализация зрелой женщины.
Завершить эту статью мне хотелось бы понравившейся цитатой, найденной мной на просторах Интернета:
"Менопауза - это затишье перед новой жизнью".
Что вы думаете об этом?
Автор статьи: Елена Михеева - психолог, танцевально-двигательный терапевт, ароматерапевт, преподаватель.
Насколько эта тема актуальна для вас? Поделитесь в комментариях.
А также рады пригласить вас на открытые занятия курса «Женские инициации», где мы раскрываем тему Женской Природы и переходов, которые мы проходим в течение жизни.
Регистрация на занятия по ссылке: http://psyfeminine.ru/p/9c122a/?utm_campaign=dzen
#девичество #женская психология #женское здоровье #женское тело #женская душа #душа женщины #женственность #раскрытие женственности #развитие женственности #вечная женственность
Читайте также на нашем канале статью:
- С какими трудностями сталкивается женщина во время перехода от зрелости к старости?