Есть три страшных отличия между тем - пьете ли вы просто воду или заменяете ее чаем, кофе, соками и тд.
- Все напитки обезвоживают. Чай, кофе, газировки, энергетики — все они содержат кофеин.
- Кофеин обладает свойствами диуретика, он действует на почки и вызывает повышенную выработку мочи. Грубо говоря — это обезвоживающее вещество, идет обратная реакция организма, но никак не утоление жажды. А еще к кофеину идет сильное привыкание.
- Далее возникшее чувство жажды воспринимается, как голод и вы съедаете больше, чем положено.
2. Кофеин высвобождает еще сохранившуюся энергию АТФ — если человек обессилен или хочет спать, он почувствует бодрость (будет использованы чрезмерно запасы энергии клеток мозга). НО! АТФ нужно как-то пополнить. Если напиток с сахаром, запасы АТФ пополнятся. Если с сахарозаменителем, то это вызовет чрезмерную жажду и голод,то есть кофеин способствует появлению излишнего веса ( смотрите статью про сахарозаменитель и цефалическую реакцию)
у людей с малоподвижным образом жизни. Исследование Тардоффа и Фридмана доказали, что напитки с сахарозаменителем (аспартам) вызывают острое желание поесть в течении 90 минут. Для чего и продают напитки так массово в фастфудах.
Итог - отработанное топливо АТФ вызывает голод и чрезмерное употребление пищи.
3. Без воды расщепление жира не возможно! Как известно, расщепление жира проходит при участии воды и кислорода. Когда вы постоянно пьете чай, кофе, газировки, вы наоборот истощаете организм, срабатывает обратный процесс из-за содержания кофеина! Организму не хватает воды. При постоянном таком потреблении самый частый сценарий - лишний вес, проблемы с почками.
Ссылка на статью про чаи, не содержащие кофеин:
https://zen.yandex.ru/media/chestnii_vrach/napitki-bez-kofeina-62ab0a04bdf2c5124c91993b