Сегодня мы можем наблюдать, как за последние пару лет возник самый настоящий культ продуктивности. Кажется, словно все выполняют миллион дел ежедневно, а ты просто стараешься выжить. Спустя еще какое-то время стали более активно освещаться темы выгорания и токсичной продуктивности. Конечно, во всем нужна мера.
И сегодня я хочу тебе рассказать о тех советах по продуктивности, которыми я сама пользуюсь.
Записывай
Как бы банально это ни звучало, фиксируй задачи на бумаге. Это поможет значительно снизить уровень тревожности. Ты не обязан(а) держать всю информацию в голове, более того, так ты ничего не забудешь.
Расставляй приоритеты
Увы, в сутках всего 24 часа, а в неделе 7 дней. Мы не можем управлять временем и пространством, зато мы можем управлять нашей энергией. От того, на что мы решаем ее потратить, и зависит конечный результат.
Всегда задавай себе вопрос "Зачем?"
У каждого твоего действия должна быть осознанная причина. Не стоит работать просто по инерции. Произойдет ли что-то плохое, если ты отложишь это задание или вообще не будешь его выполнять? Возможно, ты можешь вполне безболезненно вычеркнуть это дело из списка
Используй правило 2 минут
Это правило по-настоящему изменило мою жизнь. А суть его вот в чем: если задачу можно выполнить в течение двух минут, сделай это сразу. Например, лучше сразу ответить на сообщение или письмо по почте, ведь на то, чтобы записать это в список дел, повторно вникнуть в суть, уйдет гораздо больше времени. Более того, это правило значительно уменьшает количество стресса, так как не нужно держать задачу в голове, а также риск забыть. А это особенно обидно, когда ты осознаешь, что действие занимало всего две минуты.
И никогда не забывай про отдых! Наша продуктивность напрямую зависит от нашего состояния. Через какое-то время работы наш фокус внимания рассеивается, нам нужен перерыв. Включи отдых в расписание, и ты сразу же заметишь, что работа выполняется гораздо быстрее и эффективнее.
А какие секреты есть у тебя? Делись своими советами по продуктивности в комментариях
##топблог