Всем давно известно, что самые полезные напитки — это свежевыжатые соки или фреши. Это слово часто встречается в ресторанных меню и означает натуральный, только что сделанный сок из фруктов, ягод или овощей. Но правильнее такие соки называть все-таки свежевыжатыми фруктовыми или овощными соками.
Как выбрать соковыжималку для лучшего сока?
Соки из цитрусовых фруктов стоят далеко не на последнем месте из всех остальных фруктов и овощей. Эти напитки делаются проще всех остальных — достаточно иметь соковыжималку для цитрусов LEBEN.
Топ-4 рецепта свежевыжатых соков на это лето!
1. Свежевыжатый сок из мандарина
Пить сок из мандарина натощак можно и нужно, если нет противопоказаний. Он помогает избавиться от лишней слизи в организме. Нормой в день считается выпивать не более 1 стакана мандаринового свежевыжатого сока.
Способ приготовления сока из мандарина:
Плоды моем с водой. Затем вытираем и разрезаем каждый мандарин на 2 половинки. Разрезать нужно не вдоль долек, а поперек. Каждую половинку выдавливаем при помощи соковыжималки на насадке для лимона. Готовый сок разливаем по стаканам.
2. Свежевыжатый сок из грейпфрута
С осторожностью нужно употреблять грейпфрут, если у вас есть аллергические реакции на цитрусы и беременным и кормящим женщинам. А детям до года такой сок не дают во избежание тех же аллергических реакций. Цитрус противопоказан людям с болезнями ЖКТ и гастритом.
Рецепт приготовления фреша из грейпфрута:
Фрукты моем, вытираем. Разрезаем поперек долек и выжимаем сок на соковыжималке для цитрусовых на насадке для апельсинов. Разливаем вкусную жидкость по бокалам. Бокалы можно украсить дольками грейпфрута.
Приятного аппетита!
3. Свежевыжатый сок из лимона
Лучше всего употреблять лимонный сок натощак, разбавленный теплой водой. От этого сочетания только усиливаются полезные свойства лимонного сока. Норма употребления — сок из 1 лимона и стакан теплой воды.
Противопоказан сок из лимона для людей с заболеваниями ЖКТ и язвой. Кроме того, неразбавленный лимонный сок вредно сказывается на эмали зубов, ведь кислота разрушает ее.
Лимонный сок делаем так же, как и мандариновый — на маленькой насадке для соковыжималки.
4. Свежевыжатый сок из апельсина
Апельсиновый сок может заменить кофе по утрам! Согласно исследовательским экспериментам, те люди, которые вместо кофе пили по утрам свежевыжатый апельсиновый сок, получали заряд бодрости на 6 часов. У них усиливалась концентрация внимания, улучшалась работоспособность мозга, поднималось настроение.
Подводя итог, можно сказать, что свежевыжатые соки из цитрусов можно пить натощак. При этом должна быть во всем мера — не более 1 стакана за раз.
Будьте здоровы!
А чтобы свежевыжатые соки приносили вам только счастье и радость (помимо сладкого вкуса), помните о противопоказаниях их употребления и используйте лучшую соковыжималочку…=)