🌱 Нужен Life Coach

Как скорректировать тело, образ жизни, здоровье, выстроить систему тренировок, питания и режима дня.

Для этого нужна целая сложная система, много времени и сил.

Но на самом деле можно найти всего лишь одного единственного, но опытного и профессионального наставника по здоровой жизни - Life Coach.

Расскажу почему.

💡 О чем это?

Закончился первый месяц замеров моих показателей на сушке. И это еще раз доказало, что примененная методика работает - 15 лет опыта и накопленных знаний не прошли даром!

Индивидуальная система коррекции тела без потери энергии, тонуса и времени работает!

Итак, мои личные результаты за месяц:

- ВЕС (снижение 4,3 кг)

- Жировая масса (снижение 2,7 кг)

- Сухая масса (снижение 0,1 кг)

- Вода (снижение 1,6 кг)

Как видно, снижение веса произошло за счет жировой массы (62%) и воды (37%). Мышечная масса не пострадала.

А визуально!

Ну, думаю, и так все видно.

🤓 Как это работает?

Когда человек ставит перед собой определённую задачу (например, сбросить лишние килограммы с разных частей тела (для очаровательных женщин) или набрать мышечную массу, просушить пресс и подкачать грудь (для не менее очаровательных парней) возникает вопрос

С ЧЕГО НАЧАТЬ? И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как известно, в основе любого действия лежит закономерность событий, логическая система.

И я, как аналитик, разбирался с каждым элементом системы отдельно, чтобы построить работающую верную модель.

Каждый человек индивидуален, и универсального алгоритма для решения проблемы просто нет.

Но есть фундаменталка - база, сформированная опытом, наукой и личными знаниями своего организма.

Поэтому выстроить базис для каждого человека с учетом множества факторов действительно реально!

И я это доказал на себе!

В основе любой системы лежат постоянные и переменные факторы.

Для наших целей это будет диета, метаболизм, гормоны, образ жизни, тренировки, исходное состояние и некоторые другие параметры.

После их замера, анализа и применения знаний можно построить отличную работающую индивидуальную модель в зависимости от поставленных клиентом целей.

Главное!

Начать!!! Действовать!!! И не терять мотивацию!!!

Конечно, нужен регулярный контроль за показателями, корректировка, фиксация результатов.

Именно для этого существуют специалисты, приборы, всевозможные курсы - тренеры по фитнесу, диетологи, психологи, врачи, коучи.

Каждый из них предлагает только частичку – элемент модели, а того, кто будет нас мониторить контролировать, помогать, корректировать и систематизировать - нет.

Задачи могут быть разными – от постоянного мониторинга до разовой программы, например, для быстрого сброса веса или формирования у ребенка здоровых привычек утренних тренировок.

Но нужно не забывать, что при этом должна быть комплексность и системность.

Не просто ходить в зал на кардиотренировки, но и пить соответствующие витамины и минералы, соблюдать правильный баланс нутриентов, делать растяжку, необходимое количество повторений и тд.

Для этого и нужен наставник!!!

Который не только скажет как, но и объяснит, проконтролирует, скорректирует, поможет.

Сделает нас лучше!

Я бы сказал, что это наставник по жизни.

И вот такое направление я бы хотел развивать.

Быть Life Coach

Теперь я знаю, как это делать!

Присоединяйтесь!

#tessvit #lifecoach #fit #coach #фитнес #спорт #зож #наставник #тренер #диета