🌿🍆ЛЕГКИЙ ВИТАМИННЫЙ УЖИН🌿
⠀⠀
Делимся рецептом вкуснейшего витаминного салата из баклажанов с чесночно-лимонной заправкой! То, что необходимо в сезон простуд!
⠀
Сложность ⭐️⭐️
⏰ 30 мин.
⠀
#veg_обед #veg_ужин
⠀
✅ Ингредиенты:
▪️ 1 большой баклажан
▪️ 1 ст.л. мяты
▪️ 1 ст.л. свежая петрушка
▪️ 1 ст.л. свежего орегано
▪️ 1 ст.л. лука–шалота
▪️ 2–3 вяленых томата ▪️ 200 г шпината
⠀
Для заправки:
⠀
▪️ 1–2 зубчика чеснока
▪️ 1 ч.л. тахини
▪️ 1 ч.л. горчицы
▪️ 1/2 ч. л. копченой паприки
▪️ сок 1/2 лимона
▪️ соль по вкусу
▪️ перец по вкусу
▪️ 1/4 стакана оливкового масла
⠀
👩🏻🍳 Как готовить:
▶️ Нарезать баклажан на ломтики, посолить и отложить на некоторое время, чтобы он дал сок.
▶️ Смешать все ингредиенты для заправки. Отложить.
▶️ Разогреть гриль до температуры выше среднего. Нарезать все травы, помидоры, лук, добавить в большую чашку и перемешать.
▶️ Смазать обе стороны каждого ломтика баклажана оливковым маслом и обжарить 3–5 минут на гриле (можно это сделать и на сковородке), пока он не станет хрустящим снаружи и мягким внутри.
▶️ Добавить в салат и заправить.
⠀
Приятного аппетита! 🍴
💥На 14-ти дневном детокс-марафоне «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ» мы проводим полное очищение организма!⠀
Меню составлено таким образом, чтобы процесс детоксикации проходил легко и быстро😌
В результате за 2 недели девушки в среднем теряют от 3 до 6 кг!⠀Попробуй и ты! Ощути все преимущества очищения на смузи на себе🤗⠀
💜СТАРТ УЖЕ 27 ИЮНЯ.
💜СТОИМОСТЬ ВСЕГО 1690 руб.
Последний поток по таким низким ценам!⠀
Чтобы записаться на марафон, переходи жми СЮДА и пиши "Смузи Стройность".