Доброе время суток🌺
Вчера вышел день тяжелый, сумбурный, и не по правильному рациону.
Утро началось стандартно, завтрак как и был.
Потом сходили с дочкой к лору, начала она жаловаться на ушли, в апреле перенесла двустороний отит, без темпы и болей, чисто материнское наитие и что носик долго не дышал. Вот и в этот раз ни темпы ничего, но отит не поставили, только воспаление. Капаем.
Ну и пошли гулять, что еще делать.
На площадке никого, как я люблю это🤣
Пришли, пообедали бульоном с курочкой и кусочком хлеба.
Думала уложу ребенка спать и займусь делами, но сама уснула с ней же. Ммм,хорошо то как. Погода начала портиться, грозу обещали, поспали хорошо.
Перекус моя любимая запеканочка с персиком.
И пошли снова гулять. Теперь правда до вайлдберис, доче мерить кофточку и легинсы, из всего так резко выросла. А бабушке(моей маме) померили летние платья.
И тут, дочь моя в истерику впала, хочу домой к бабушке(сладко то как звучит🤣), ну что, отправила ее туда. Муж после работы ее забрал.
А меня ждало вот это..20 кг мяса, 4 курочки и 2 кг филе.
К сожалению, без допинга в виде пива я не смогла это пережить. Легла во 2м часу ночи только, когда закончила с полуфабриками(покажу в новой статье с рецептами и кбжу).
Но, кбжу вышло неплохим вполне. Интересно, будет ли привес?🤔
Ну и вчера хоть какой то расход шагов был по приличне 3-4 тысяч.
Встретимся уже сегодня, через несколько часов в новой статье🌺
Спасибо за внимание 🌺
#похудеть после 30 #похудение #похудеть без диет #рацион питания
