🤓
⠀
В нашей жизни рано или поздно наступает день, когда мы решаем, что нам необходимо расстаться с вредной привычкой и взамен завести полезную👌🏻.
⠀
Чтобы выработать полезные привычки, вместо того чтобы приступить сразу к пробежке 🏃🏾♀️в 3 км, начните со 100 -метровки. Постепенно повышая частоту занятий и время для формирования новой привычки.
⠀
Проверено, что даже тенденция увеличения на 1% очень быстро повышает качество занятий. Попутно вы повысите силу воли и мотивацию, что поможет привычке придерживаться долгое время.
⠀
Для простоты выполнения разделите объем работы на части ведь «слона надо есть по кускам» 🐘разбейте объем на несколько частей.
⠀
И помните, что Вам необходимо запастись терпением и идти к целе постепенно.
⠀
#новая_привычка #привычка #перемены #перезагрузка_mor
