Каждая женщина счастлива по своему и несчастна по собственному желанию.
Когда женские потребности в любви, в саморазвитии, в состоятельности, в детях, в любящем и заботливом супруге удовлетворены - она ближе к счастью.
Если хотя бы одна из сфер «не закрыта» - ее характер портится, уровень агрессии зашкаливает, а склоки и конфликты с окружающими увеличиваются в геометрической прогрессии. И чем больше потребностей не удовлетворены тем больше конфликтов, обид, обвинений, попыток унизить других, оскорблений, письменных жалоб и заявлений, звонков и угроз от неё приходится терпеть доблестным органам правопорядка.
Постепенно эти женщины становятся более не нужными на работе, в социуме, в семье, от них все стремятся сбежать, чтобы не портить себе настроение и уйти от едкого яда токсичности.
Дабы не стать изгоем в собственной семье, есть смысл прислушаться к себе, а не отвлекаться на других. Быть немного эгоисткой, но в меру.
Упражнение «Я ДОВЕРЯЮ СЕБЕ»
Запасаемся ручкой, тетрадкой.
Задать себе вопросы, прописать и ответить честно, вслух. Делать все в строгом одиночестве, когда никто не помешает, не отвлечёт.
Честно отвечаем себе:
- Почему я сейчас злюсь, что заставило меня сейчас багроветь, нервничать и с пеной у рта доказывать что-то оппоненту?
- Чем я в действительности сейчас не довольна? А на самом ли деле этим человеком, с которым сейчас поссорилась или это обиды на прошлое, не прожитое, не высказанные претензии, не решённые прошлые проблемы, не прожитые ожидания и мечты?
- Расписать по пунктам, что сейчас пришло в голову.
- Попытаться по каждому человеку, который «всплыл в голове» проработать свои обиды, неоправданные надежды, договорить пусть и мысленно недоговоренное (даже если его уже нет), остановиться, когда будет невыносимо сложно, продышаться, проплакать, если хочется.
- Время выполнения не ограничено. Потому как груз обид вы носили долгие годы, чтобы его как следует отработать потребуется не 1 час и не 2. Если на 5 (20, 50, подставить своё)минуте, нет сил, останавливаемся, откладываем до завтра.
- Напротив каждого проработанного случая ставим галочку, так визуально мы завершаем сложный случай в прошлом, а мозг наш больше не отвлекается на этот случай и не даёт в будущем реагировать на похожую для нас ситуацию и мы не агрессируем на нечаянно проходившего на нас человека.
После упражнения может наступить состояние опустошения. Это нормально, не волнуйтесь. Чтобы на его место не пришло никаких негативных эмоций, можно закрепить его визуализацией например данной метафорической ресурсной картой. (Можно смотреть на что-то, что наполняет положительными эмоциями: картины, цветы, природа).
✔️ Созерцаем, смотрим, наслаждаемся, расслабляемся, наблюдаем.
*Если понравилась карта, она отзывается внутри Вас и нет необходимости избавляться от агрессии, переполняющей Вас, то можно для позитивного наполнения дня так же сохранить ее и визуализировать в течении дня.
Желаю всем женщинам хорошего настроения ❤️
#агрессия
#женщина
#женскаяпсихология
#эмоции
#женскоесчастье
#отношения
#любовь
#осознанность
#полюбисебя
#психологическийтест