Это история нашей клиентки, которую мы расскажем с её дозволения, потому что хотим помочь каждому выбрать своего тренера без таких вот травм. Один грустный опыт и ТОП наших лайфхаков читайте дальше!
Мария (23 года, в PHG – 1 год, видеограф)
«Я всегда была не худышкой. В детстве занималась гимнастикой, но это не сделало меня стройной, а к 10 годам я и вовсе забросила спорт и сильно набрала. В 20 лет я весила 85 кг при росте 160 см. Мой вес мне никогда не нравился, но я и не думала про фитнес-центр. Просто мои друзья много говорили об этом, стало модно заниматься в фитнес-клубе. Я решила, что мне тоже надо, тем более и проблема очевидная.
Купила карту в ближайший фитнес-клуб и сразу приобрела блок тренировок по акции. Мне позвонил тренер Антон и на первом же занятии просто замучил меня. Я на следующий день с трудом могла встать с кровати.
Я себе сказала: «А чего ты ещё ждала? Столько не занималась! Вот и результат! Хорошо потренировалась».
На следующую тренировку идти не было никакого желания, но раз уж записалась, то как не пойти? Всё было неплохо до того момента, как я устала делать очередной подход, и мой тренер просто сказал мне: «Ну, если будешь так работать, то так и останешься жирной свиньей. Тебе ещё худеть и худеть, а ты уже сдалась!» Я тогда очень удивилась, но подход доделала. Почему я ничего не сказала? Сама не знаю. Была просто в шоке каком-то, да и ругаться я не умею.
Подумала: «Ладно, бывает…», но на третью тренировку шла уже как на казнь. Тяжело, всё болит, так ещё и комментируют мои действия. Я тогда не думала, что можно сменить тренера. Я просто ходила на тренировки в свой первый фитнес-клуб. В третий раз Антон (прим. ред. «тренер») тоже не церемонился. И вся его поддержка заключалась в том, чтобы оскорблять меня и кричать, ведь я должна была делать всё, что он просил. Я уходила из фитнес-центра в слезах и больше не вернулась. Бросила свою карту и оплаченные тренировки, даже деньги не стала возвращать. Не хотела быть снова в том месте и видеть тренера, даже случайно. После такого опыта я 2 года слышать про фитнес не могла. Заниматься? Никогда в жизни!
И вот выпал шанс поработать с Powerhouse Gym, и я узнала тренеров лично. Никаких тренировок, я занималась съёмками, но ребята показались мне очень позитивными. Атмосфера была шикарная! Мне клуб подарил в благодарность карту на месяц, и я сначала не решалась прийти, но моя подруга ходит тоже в эту сетку, и я пошла с ней за компанию. Просто небо и земля по сравнению с тем, что было! Некоторых тренеров я уже знала, все были приветливы, а Даша (прим.ред.- Дарья Устинова - мастер-тренер PHG на Хохрякова,10) поправила нас на тренажерах, но мягко. Это было совершенно не то, чего я ожидала. Мы разговорились, и она предложила позаниматься с ней на вводной тренировке, раз я так боюсь. Это бесплатная «фича» к карте, как оказалось. Я согласилась, потому что с Дашей было очень комфортно. И ни разу с тех пор не пожалела! Мы тренируемся уже больше полугода, вижу результат! Но это не главное! Главное, что теперь я обожаю фитнес и своего тренера! Она самая лучшая! Когда-то я надеялась именно на это, и вот, наконец, получила! Всем её рекомендую!»
Выбор тренера может привести не только к тому, что потеряется интерес к тренажерке, но может реально демотивировать, внушить лишние комплексы и даже навсегда отвратить от спорта. Нашей клиентке очень повезло, что волей случая она вернулась к фитнесу, но чтобы уберечь остальных, ловите наш ТОП-5, на что необходимо обратить внимание при выборе идеального тренера.
ТОП лайфхаков от Powerhouse Gym:
1) Специализация: обратите внимание на образование тренера и на то, на что он заточен.
2) Соцсети: если есть возможность, то посмотрите странички тренера, что он пропагандирует. Определите, подходит ли вам такой образ мысли.
3) Рекомендации: обратите внимание на то, что о нём говорят, другие клиенты, ваши знакомые (если они знакомы с клубом), отзывы в Интернете.
4) Провокация: задайте тренеру на первой встрече ряд определяющих вопросов, которые вам важны, чтобы понять его отношение, ведь вам предстоит немало с ним общаться в будущем.
5) Замена: идеальный тренер, как психотерапевт, редко находится с первого раза. Не расстраивайтесь. Вы имеете полное право перепробовать тренировки со всеми тренерами клуба, пока не встретите того самого. Дерзайте!
Если всё ещё беспокоитесь о выборе тренера, записывайтесь на пробную тренировку в сеть фитнес-центров Powerhouse Gym в Екатеринбурге, листая вниз! Мы подберём для вас профессионала.