Всем людям, бдящим свою самооценку, нужно очень внимательно следить за своим чувством вины. Потому что вина ощущается как «я плохой», а это яд для самооценки!
К Арише приходит педиатр-массажист. Иногда приходит вовремя как договорились, иногда опаздывает, иногда сильно опаздывает, иногда не приходит вовсе. И каждый раз она встречает это событие АБСОЛЮТНО СПОКОЙНО.
После опоздания на 30-40 минут спокойно заходит, моет руки, приступает к работе. А если она не приходит, то таким же абсолютно спокойным голосом записывает аудио: «Сегодня не приду».
Мы сейчас с вами оставим за скобками, насколько корректно это поведение. Это не предмет обсуждения.
Предмет обсуждения:
Знаете, какое удивительное ощущение я ловлю с ней каждый раз? Я думаю «А, ну ладно.. ну ок..» И спокойно принимаю ее эту особенность.
А вот когда опаздывает тренер по плаванию и, вжимая голову в плечи, извиняется и смотрит на меня виноватым взглядом, я чувствую, как во мне поднимается возмущение и агрессия: не ну капец заколебала!
Представляете?!
Ситуация одна и та же! Но люди транслируют разное состояние и я ощущаю разные эмоции, считывая это их состояние.
В первом случае: Ну вот у неё вот так.. видимо, это так и должно быть.. ну хорошо, все в порядке. Мне не сильно важно, во сколько она пришла, я все равно дома.
Во втором: Капец!!! Сколько можно косячить!!! (хотя я так же дома и никуда не тороплюсь)
Удивительно!
Вывод:
Чувство вины у человека фонит из всех щелей. И окружающие его очень легко считывают. Чувство вины – это подарок для манипулятора. Учуяв запах вины, манипулятор будет давить на неё, чтобы получить от вас то, что ему нужно.
Наблюдайте за своим чувством вины.
На курсе по самооценке этому посвящён специальный урок и упражнения👌