Очень важно понимать, что:
1. Наши чувства (гормональная реакция тела на стимул) по большей части подчинена программам и паттернам, заложенным в детстве… На простую фразу «Как дела? Ещё не родила?» внутри все сжалось. Словно обдало кипятком. Дыхание сперло. Жгучее желание вцепиться в волосы подруге.
2. Наши действия (особенно аффективные) подчинены нашим чувствам… Сначала накатала гневное письмо, той самой подруге о том, что она бессердечная многодетная сучка, а потом забанила ее по всем фронтам.
3. Наш когнитивный мозг (разум) периодически охреневает от того, что мы творим! Что за бред несём! А дело в том, что когнитивный мозг соображает медленнее, чем лимбический, который руководит гормональной реакцией.
Соответственно наша задача, тех, кто стремится осознанно присутствовать в собственной жизни, прокачать когнитивный мозг на предмет:
⁃ Чтобы не отключался в момент стресса
⁃ Чтобы был на постоянной связи с телом (а именно с лимбическим мозгом) - дружил и сотрудничал.
И высший пилотаж:
⁃ Чтобы когнитивный мозг мог управлять гормонами (то есть решал, что хочет чувствовать в данный момент и давал команду именно к их выработке). И управлял движением энергии в голове (решал «каким местом» думать сейчас эффективнее и думал именно им).
Когда меня спрашивают:
⁃ И что, прокачав Эмоциональный Интеллект, можно чувствовать себя счастливым постоянно?
⁃ ДА! (оговорюсь, при условии, что в процессе Вы выстроили надежную опору на Себя и отработали, тянущие назад травмы детства и ограничивающие программы).
⁃ И что, прокачав Эмоциональный Интеллект, можно быстро, без застреваний, выходить из стресса, горя?
⁃ ДА!
⁃ И можно, наконец, достичь своей мечты? Получать желаемое?
⁃ ДА! ДА! ДА!
Автор: Елена Журек
@PsihoEZ
#ЕЖ_про_осознанность #ЕЖ_про_эмоцональный_интеллект
#Высокая_Глубина
#Елена_Журек