Тревожные люди часто подозревают у себя какое-либо расстройство. Чаще не тревожное, а что-то уже большее и опасное, но все же. При этом бывают самые обычные люди, которые эпизодически тревожатся. И бывают тревожные люди, про которых можно сказать, что тревога — это их стиль реагирования по жизни. И есть люди, которым можно поставить диагноз тревожного расстройства. Как эти категории отличать друг от друга?
Ключевой момент, на который стоит обращать внимание — это достижение вами ваших целей. Так, здоровая психика предполагает, что вы не особо придаете тревоге значение. То есть вы стремитесь получить то, что вы хотите, то, что вам важно. При этом вы тревогу замечаете, она вам мешает. Но вы не делаете скидку на тревогу. И продолжаете стремиться к тому, чего вы хотите. Получается, что в этом случае ваши цели важней вашей тревоги.
Если же вы полноценно тревожный человек, то тревога для вас — это привычный стиль реагирования на проблемы. Суета, домыслы, судорожные попытки взять себя в руки — все это вам хорошо знакомо. То есть ваша тревога вас напрягает, мучает или подбешивает. Но вы все равно стремитесь к своим целям. Получается, что вы осознаете свои тревожные особенности, они вас не очень устраивают, но вы сохраняете способность идти к своим целям.
А вот тревожное расстройство предполагает, что ваши жизненные цели страдают, отодвигаются, реализуются очень медленно или и вовсе оказываются вам недоступны. Именно из-за вашей тревоги. Это могут быть цели в работе, отношениях, отдыхе, сне, хобби или общении с кем-либо. Получается, что тревожное расстройство предполагает потерю возможности жить с обычным для вас уровнем реализации ваших желаний.