Вечный хронический стресс, погоня за то, чтобы стать лучшим, трудоголизм - и вот у нас совсем нет времени приготовить! Что мы делаем? Пытаемся заглушить голод подручными средствами: батончики, фастфуд, готовая еда в супермаркетах. Один раз съели - заглушили, съели второй раз.. а потом - оп! - и мы уже не можем без сладкого/жирного и чикенбургера. Когда я училась в Университете я не могла прожить без чикенбургера: мы тогда носились между больницами по всей Москве и ни о каком ПП быть речи не могло (конечно могло, но просто была иная мотивация). Итог: без чикенбургера я не могла прожить и дня. Что я сделала? Сформировала себе стойкую устойчивую связь, ведь мозг обладает нейропластичностью. Мы с вами формируем рефлекс-маленькую тропинку: голод - чикенбургер. Повторяя это действие изо дня в день мы формируем более стойкое убеждение и более стойкую дорожку - когда я голоден, я ем чикенбургер. Вуаля, через 1 мес.в нашем мозге бетонированная магистраль между центрами голода и чикенбургером