Итак, если у вас периодически возникают боли в плече, попробуйте поработать с ротаторной манжетой
Ротаторная манжета является основным стабилизатором плечевого сустава. А плечевой сустав - самый активный в нашем организме и часто травмируется.
Упражнения не сложные, но полезные! Добавьте в их как разминку перед основной тренировкой или как профилактику по утрам
Начните с легкой резинкой и обязательно с контролем боли, ее быть не должно.
