Друзья!
Мы всегда излучаем то, что у нас внутри. Это аксиома. И точка.
Замечали, что когда мы находимся в стрессе, то сами на себя не похожи?
В подтверждение своих слов расскажу вам одну историю из жизни.
Как-то раз мы разговорились с коллегой. Она значительно моложе меня.
И Настя (назовём её так) призналась, что когда она была студенткой-старшекурсницей и училась на «Связях с общественностью», я как-то пришла к ним в вуз по работе на мероприятие, – нужно было снять репортаж.
Настя разглядывала меня и думала: «Ну и стерва к нам пришла!»
– Ты выглядела тогда такой высокомерной и злобной, – с непосредственной улыбкой призналась девушка, – я даже подумать не могла, что ты на самом деле такая добрая, и вообще, душа-человек.
Честно говоря, я была обескуражена таким признанием. Я и подумать не могла, что со стороны произвожу такое впечатление😀. Но потом поняла, в чём дело.
Всему виной – стресс.
Тогда я работала корреспондентом на местном телевидении, где был особый график работы.
24/7 я должна была быть на связи, в любой момент готова сорваться, чтобы выехать на съёмку. Всего один выходной и тот по договорённости. Соответсвенно, до последнего момента было непонятно, когда именно он будет, и планировать было ничего невозможно.
TV – это особый сумасшедший ритм и энергетика соответствующая.
Вот чего там не было, так это гармонии и спокойствия. Я постоянно находилась в напряжении и в стрессе.
А стресс в свою очередь вызывал у меня «синдром стервозного лица».
От этого полностью менялась мускулатура моего лица – она была натянута и напряжена. Изменялась вибрационная проекция.
Сложно управлять мимикой и своим проективным внешним видом, если ты раздражена и напряжена.
О том, как можно переключиться на расслабленный и нейтральный ум, я узнала много позже. Йога мне в этом помогла.
Спокойное самообладание защищает энергию нашей биологической системы. Лицо начинает излучать сияние, если у вас внутри – благодать и умиротворение. Меняется даже структура лица – становится более чёткой и ясной, и мы выглядим моложе.
Чтобы перейти из невротического напряжённого состояния к расслаблению, можно начать, к примеру, практиковать йогу по утрам. Мне помогло.
Наверняка вы подмечали, что люди, в жизни которых есть тренировка тела и ума, выглядят моложе своих лет. Лично я это заметила давно, поэтому после 40 тоже решила начать практиковать йогу – стареть раньше времени как-то не хочется:)
Поделюсь своим хитрым способом, как с утра, когда всё бесит, не выглядеть стервой😀
Как только замолчал будильник, вы садитесь на кровати в простую удобную позу, можно опустить ноги на пол, закрываете глаза.
Взгляд нужно сконцентрировать в точке межбровья.
Постарайтесь соединиться со своим дыханием. Дышите глубоко и медленно. Про себя повторяйте «Сат» на вдохе и «Нам» на выдохе. Повторяйте эту простую мантру на протяжении 3 минут.
Если вам интересно, то на санскрите «сат» – это «истина». «Нам» – «имя» или «идентичность».
Ваш ум с утра перестанет концентрироваться на плохом. Произойдёт перезагрузка сознания. Вы будете проецировать позитивную энергетику.
И окружающие люди будут «считывать» её и воспринимать вас через эту чудесную проекцию.
За стерву вас того больше не примут. Лицо будет излучать спокойствие, умиротворение и расслабленность.
Намасте🙏🏻🤍 Ваша Яна ВЕЛЬМИ