Время прочтения: ~ 1 мин 30 сек
Порой в жизни случается что-то "навсегда". И это сложно принять и прожить сразу, вы по инерции живёте какое-то время в том прошлом, когда это "навсегда" ещё не наступило. Этот день, когда вы только пошли в школу или когда закончили и прощались с уроками, учителями, коридорами и одноклассниками. Это день, когда вы поженились. Или навсегда расстались. Когда кого-то потеряли. Или переехали на ПМЖ. Этот день, когда вы впервые начали жить отдельно от родителей. Все эти дни, которые приносят что-то "навсегда" и внешне вы уже в новой реальности, а подсознанию требуется время, чтобы догнать эту действительность. Помните такие дни из своей судьбы?
Моя цель, как врача - диетолога, не состоит в том, чтобы любыми способами заставить ваше тело уменьшаться/увеличиваться. Основная моя цель - вылечить; оздоровить; профилактировать. Я никогда не буду гнаться за весом. Если вам "надо" похудеть к свадьбе дочери через 1.5 недели - ХУДейте с Малышевой от слова "ХУДО".
Мне важно ввести в вашу жизнь систематический подход к своему здоровью, весу, как фактору развития различных заболеваний, увеличить продолжительность жизни и её комфорт, а не заставить вас втиснуться в ТО платье через неделю. Мне важно, чтобы питание было разнообразным, комфортным, мягко меняло ваши пищевые привычки, насыщало организм необходимыми веществами, оздоравливало и позволяло постепенно снижать вес за счёт жировой ткани, сохраняя мышечную. Подбирается состав каждого приёма пищи, его калорийность, соотношение БЖУ, витаминно-минеральный состав, комфортный объём порции, вкусовые пристрастия и многое другое. И всегда это делается скрупулёзно и индивидуально.
Спокойной ночи, друзья!