5005 подписчиков

Как всегда быть в форме и на коне

15 июня 202215 июн 2022

2 мин

Как же я люблю животных... 😍 От них всегда такие чистые, искренние, добрые эмоции. Это мои "аккумуляторы"! 🔋 В детстве я даже мечтала стать укротительницей тигров или заняться конным спортом. Но, если первое очень уж сопряжено с риском для жизни и здоровья, то второе весьма увлекательное занятие. Верховая езда - это сразу и удовольствие, и прогулка, и тренировка, и положительные эмоции, и ещё много, много чего приятного и интересного. Если вы никогда даже не сидели на коне и не понимаете, как, что и к чему, но очень хотите попробовать, нет ничего проще. Просто загуглите ближайшие ипподромы и закажите один прокат под руководством инструктора. Он всё расскажет, познакомит с животными и поможет начать. Новичкам всегда предлагают оседлать спокойную, тихую кобылку, чтобы первая поездка прошла комфортно. С детьми такие тренировки проходят ещё с большей внимательностью, а спутниками для них станут мини-лошадки или пони. Сначала вам предложат просто сделать несколько кругов, чтобы познаком

Как же я люблю животных... 😍 От них всегда такие чистые, искренние, добрые эмоции. Это мои "аккумуляторы"! 🔋

В детстве я даже мечтала стать укротительницей тигров или заняться конным спортом. Но, если первое очень уж сопряжено с риском для жизни и здоровья, то второе весьма увлекательное занятие.

Верховая езда - это сразу и удовольствие, и прогулка, и тренировка, и положительные эмоции, и ещё много, много чего приятного и интересного.

Если вы никогда даже не сидели на коне и не понимаете, как, что и к чему, но очень хотите попробовать, нет ничего проще. Просто загуглите ближайшие ипподромы и закажите один прокат под руководством инструктора. Он всё расскажет, познакомит с животными и поможет начать.

Новичкам всегда предлагают оседлать спокойную, тихую кобылку, чтобы первая поездка прошла комфортно. С детьми такие тренировки проходят ещё с большей внимательностью, а спутниками для них станут мини-лошадки или пони.

Сначала вам предложат просто сделать несколько кругов, чтобы познакомиться с животным, настроиться на общую волну. Как в Аватаре, помните? А после вы уже можете сделать пару упражнений (например, сесть-встать верхом, дотянуться до своей ступни противоположной рукой), которые на первый взгляд кажутся легкими, но на самом деле это как хорошая тренировка на ноги и корпус в спортзале. Об этом вы будете помнить ещё несколько дней после поездки.

За часовую тренировку вы успеете сродниться с вашим новым другом так, что захочется вернуться и повторить прокат.

Кстати, не забудьте взять с собой морковку, яблоки, чтобы отблагодарить лошадку за приятную поездку.

Итак, подытожу.

Причины хотя бы иногда заниматься ездой на лошадке:

1. Это активизирует сразу дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также вестибулярный аппарат (ловкость и маневренность).

2. Для того, чтобы быть на коне, наездник должен крепко держаться в седле. И здесь уже будут работать грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы и бицепсы. Вы почувствуете то, что не прокачано, на следующий день после езды.

3. Во время катания на лошадях кровь более активно поступает к органам малого таза. Для девочек это очень хорошо.

4. Одна тренировка на лошадке приравнивается к занятию в спортзале. Если вы, конечно, слушаетесь тренера, а не просто сидите, свесив ножки.

5. И самое приятное - общение с животными! Это позволяет забыть о насущных проблемах, переключиться, расслабиться. Чувствуешь себя маленьким ребенком или абсолютно свободным ковбоем. Это всегда масса эмоций, впечатлений, воспоминаний. Так что можно даже дарить совместный прокат вашей второй половинке. Проведете вместе время, пополните фотоальбом и останетесь в отличном настроении. 🏇🏼