В свое время я прошла, кажется, все #диеты мира, и поняла на собственном опыте, что для женщин это самое большое зло, которое они сами приносят в свою жизнь.
Три раза я возвращала свой нормальный вес со 103 кг. И никакие диеты мне в этом не помогли. ⠀
Конечно, все зависит от ситуации, конкретного веса, от которого нужно избавляться. Но стоит знать: при продолжительных жестких диетах женщина получает следующее:
- отсутствие менструации
- общее ухудшение здоровья: ломаются ногти, сыпятся волосы
- отсутствие #либидо ⠀
В процессе #похудения почти всегда происходит резонанс между желаниями худеющего и его физическими потребностями. ⠀
С одной стороны, человек начинает чувствовать себя более уверенно, а раскрепощение, как мы знаем, – шаг в сторону высокого либидо. ⠀
С другой стороны, для людей с лишним весом достаточно часто характерно заедать стрессы. И когда им вдруг приходится отказываться от этого, наступает тотальное нервное напряжение. Уже не хочется ничего кроме еды. ⠀
Итог: понижение либидо во время диет — это нормально.
Не нормально, когда оно остается на нуле продолжительное время. ⠀
Но как с этим бороться?
Если похудение длится месяцами, неужели теперь лишать удовольствия себя и своего партнёра?
Одно лишь #похудение, как правило, приводит не к тем результатам, которых ожидают люди с лишним весом. Лишь малая часть, сидящих на диетах, подключают к данному типу питания физическую активность. ⠀
#Спорт дает нам: ⠀
- Крепкий мышечный корсет, стабилизирующий внутренние органы
- Улучшение метаболизма — очень важный аспект во время диет
- Быстрый результат (в сравнении с похудением только на диетах)
- Спорт повышает либидо — здесь вообще все логично: активизируем мышцы, меняем гормональную деятельность и на выходе получаем здоровое либидо. ⠀
Главный и основной совет — откажитесь от радикальных диет в пользу правильного питания и спорта. #правильноепитаниедляпохудения
Тогда в вашей жизни будет место хорошему уровню либидо, а также здоровому, красивому телу.