Сегодня в чате с коллегами случилось то, что я называю мысленно парадом жести. Примеры того, что может последовать за фразой: «У меня была прекрасная семья, идеальные родители и счастливое детство». Иногда продолжение следует сразу за фразой, за которой идёт запятая и «но», иногда вскрывается спустя продолжительное время, а иногда это самое продолжение сначала нужно вспомнить, потому что психика услужливо стирает из памяти десяток лет или больше.
Я не буду приводить здесь примеры из серии «Ужасы нашего городка». И не стану разглагольствовать о том, почему психика включает защитные реакции, заставляя считать ад на земле нормой, себя — заслужившим и виноватым, а то и вовсе всё забыть. Это способ сохранить себя.
Я хочу напомнить немного о том, почему важно называть эту жесть жестью, а не примером нормальной жизни обычной среднестатистической семьи. А важно это потому, что если с тобой происходило что-то подобное, если в твоей жизни было насилие, унижения и прочие ужасы, оно всё на тебя повлияло и, вероятно, продолжает влиять. Но пока ты отрицаешь что-то, ты не можешь полноценно разбираться с последствиями.
Когда человеку наносят ущерб, у него естественно возникает много разных чувств. И злость на виновника, и на тех, кто не защитил, и ужас, и беспомощность, и страх, и горевание, и стыд... Коктейль из эмоций может быть разным. Но если ущерба как будто нет, то и чувства оказываются под запретом. Как можно злиться на идеальную маму, бояться идеального папу, ненавидеть идеальных сиблингов? Только ущерб-то есть. И эмоции есть. Просто это всё игнорируется, как слон посреди гостинной, которого все стремятся не замечать.
Все ситуации и эмоции, которые не удалось прожить, никуда не исчезают. Человек носит их за собой. И эта ноша продолжает влиять на настоящее. А ещё она влияет на восприятие семьи и образ себя, как части этой семьи, на восприятие мира.
Добавляет сложностей установка о том, что нужно непременно всех понять, простить, а всё плохое отпустить и забыть. Потому что так это не работает. Сначала ущерб обнаруживается во всей красе, называются виновники, которые нанесли этот ущерб, затем ты находишь в себе сочувствие, жалость, желание обнять и плакать к тому себе, с которым обходились жестоко, гладишь себя того по голове, подтверждая, что тот ты невиноват, что произошедшее, действительно, травмировало, что ему, тому, больно, страшно, что он имеет право злиться и испытывать любые эмоции. А уже после появляется ресурс и возможность посмотреть на всю картину целиком и, возможно, заметить, что виновники не столько хотели тебе зла, сколько не умели или не могли иначе, найти к ним искреннее сочувствие, а не вымученное из чувства долга, простить. Или не простить. Так тоже бывает. В любом случае, чтобы простить кого-то, сначала нужно обнаружить ущерб. Чтобы отпустить что-то, сначала это что-то нужно обозначить максимально точно.
Вообще, если называть вещи своими именами, многое проясняется. И жить становится легче. Потому что по-настоящему отпускаешь, а не продолжаешь носить за собой, изо всех сил стараясь не замечать.
