Ребята, вы знаете, что в плане похудения я топлю за комплексный подход: фитнес, питание и психология питания.
Существует множество приложений по фитнесу и подсчету калорий. Но данное приложение отличается тем, что тут не надо считать калории, но при этом идёт работа со своим пищевым поведением и эмоциями, учитесь чувствовать и слышать сигналы своего тела.
Что дает приложение?
👉в нем вы ничего не считаете и не взвешиваете
👉записываете время приема пищи, уровень голода/сытости, эмоции и мысли
👉это помогает отследить паттерны нарушений пищевого поведения и их скорректировать
Приложение бесплатное! Ниже кину ссылки на скачивание)
https://apps.apple.com/ru/app/i-feel-food/id1584220969
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.ifeelfood.tracker
На связи был Илья Венедиктов, всем мир✌️