ОТО-методология — это синтез заботы о ментальной осознанности, физическом теле и окружающих бытовых привычках.
И одно невозможно без другого.
Осознание, тело и окружение — это три важных части, над которыми нам всем трудиться и трудиться)
Почему важно именно осознание?
Потому что оно ведёт к осознанности — а это два разных понятия, на самом деле)
Но ни то, ни другое невозможно без принятия ответственности за всю херню, которую вы натворили 😊
Само собой, можно годами ходить к психотерапевту, пить таблеточки и тешить себя тем, что перемены не за горами.
Можно делать какие-нибудь там расклады, можно углубиться в дизайн человека или в любые другие учения.
Там вам будет о-о-очень комфортно, но результата получите примерно ноль в сухом остатке))
Потому что любая практика не работает без вашего участия и усилий, и глубину этого можно познать только на своём опыте.
Как правило, не очень приятном)
Суть в том, что большинство наших траблов с головой лежат на самом деле не в плоскости психологии или эзотерики, а в плоскости самоконтроля и самодисциплины.
И это, на самом деле, ужасно, потому что напрочь обесценивает все наши травмочки, которые мы внимательно бережём 😁
Я сама годами искала и чего только не попробовала, а ответ реально лежал рядом.
Да, он требует усилий, дискомфорта и полного принятия того, что НИКТО вам не поможет.
Ни психотерапевт, ни ваш род, ни расклады, ни учения.
Всё, что у вас есть — только вы сами.
И это ужасно))
Но придётся иметь с этим дело, если есть потребность порешать какие-нибудь свои проблемки: все мы бедненькие, несчастненькие и никак не можем найти себя, справиться с обидами, похудеть, начать заниматься спортом и так далее — что там ещё нас волнует обычно.
Облегчить это понимание и увидеть моментальные изменения реально, и это заложено в ОТО-методологию.
Ответственность и контроль — огромный пласт, с которого надо начать, если вы в принципе на что-то там настроены))
Пожалуйста, обратите внимание — говоря про терапию, я не говорю о реально сложных ситуациях.
Здесь сила — только в профессиональной помощи.
#психология #саморазвитие #какмыслитьпозитивно #позитивныйнастрой #силамысли #личностныйрост #позитивноемышление #отометодология