Практикуя медитацию, мы учимся наблюдать, осознавать свои эмоции. Это очень полезный навык, который нам помогает.
Иногда на нас проецируют свои эмоции другие люди, осознанно (то есть специально, при этом их сложно назвать людьми) и неосознанно. Например, подавляемую злость в себе человеку нужно возбудить в другом, подавляемую неловкость и многие другие эмоции, с которыми человек не может справиться самостоятельно. Не умеет, не научили, не справляется, или это конкретно токсичный персонаж, делающий это специально. Они для него не безопасны, и он их помещает в другого человека.
И потом тот, кто стал (кого сделали) фабрикой по переработки чужих эмоций, просто не понимает, а что с ним происходит, а откуда у него злость, агрессия, стыд и т.д. Не понимает, почему вдруг на ровном месте впадает в бешенство, не может собой управлять, как будто что-то внутри им управляет.
А это не вдруг, это совершенно не вдруг. Это проективная идентификация, которая происходит при общении с такими токсичными персонажами. И если вы в практике медитации приобрели навык работы со своими эмоциями, то можете вовремя заметить такую попытку, когда кто-то будет пытаться спроектировать свои эмоции на вас.
Когда вы практикуете медитацию, это дает возможность хорошо изучить себя, свои эмоции и реакции. И когда в общении или после общения с другими людьми вы ощущаете те эмоции, которые обычно вам не свойственны, то это повод быть очень внимательными и осторожно выбирать круг общения.