Очень короткая статья про напряжение и о том, что с этим делать.
Во-первых, важно осознать то, что другие никогда ни при чём. Другие - это наше с вами отражение. Потому, если всё и все вокруг напрягают, то совершенно точно напрягаемся мы сами, а внешний мир лишь зеркалит.
Помню, мне мой наставник сказал: когда ты напрягаешься, то напрягаешь всех. Так работает закон отражения - притяжения.
Отчего же возникает напряжение. Как правило корни напряжения в контроле:
- когда нам важно, чтобы всё было "по-моему"
- когда мы контролируем свои чувства, чтобы удержать эмоцию, которую считаем неприемлемой.
Ощущение, будто своим напряжением мы "держим в своих руках" ситуацию, не давая выйти из-под контроля, а то, как нам кажется, всё пойдёт не так.
Такое удержание стоит многих усилия, конечно, отнимает энергию и создаёт стресс.
Как вы поняли, нужно расслабиться. Вот так, всё просто звучит. Легко сказать, да сложно сделать. Ум сопротивляется.
Идеи для ума, которые помогут отпустить контроль:
- Напряжение мешает свободному течению энергии жизни, то есть мы не пускаем лучшие варианты развития событий в жизнь
- Всё самое лучшее всегда происходит из состояния лёгкости, напряжение притягивает только напряжение
- Отпуская, проявляя доверие и даже некоторую слабость и уязвимость мы делегируем Вселенной / Высшему Я разобраться с ситуацией самым лучшим образом
- Всё всегда хорошо и происходит самым лучшим образом и в самое лучшее время
Поделитесь, что вам помогает расслабляться и отпускать контроль.
#полезные советы #саморазвитие #самопознание #успех и мотивация #психология
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
Телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina