Когда вы входите в спортзал, то перед вами открывается новый мир. Это абсолютно другой мир со своей культурой и языком.
В этой статье мы разберем выражения из фитнес-сленга, чтобы всегда быть в 'тонусе'.
1) Abs - пресс ( cокращение от слова 'abdomen' [ˈæbdəmən] - область живота между грудной клеткой и бедрами).
- Throughout the exercise, keep your abs tight. - На протяжении упражнения держите пресс напряженным.
- Calves and abs are every day. - Икры и пресс каждый день.
2) Six-pack abs - 'кубики' (дословно: 'пресс, похожий на упаковку из шести банок', так как похожи на очертания упаковки).
- Sit-up, if you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon. - Качай пресс, если можешь качать пресс 100 раз каждый день, скоро у тебя появятся 'кубики'.
3) Spare tyre - 'запасное колесо' (жировая складка на животе).
- Would you like to get rid of your spare tyre? Work out! - Вы хотели бы избавиться от своего 'запасного колеса'? Тренируйтесь!
4) А shred - экспресс-метод (потери веса), интенсив; to be on a shred
- Abs in 4 weeks? I am on a shred this month. - 'Кубики' за 4 недели? В этом месяце я на 'интенсиве'.
5) A crunch - 'скрутки'.
- Just a few crunches to get my precious! - Только пару скруток, чтобы получить мою прелесть!
6) Reps - повторы; sets - подходы.
- I want you to go side to side for 20 reps, tap one, tap two, three sets. - Я хочу, чтобы вы сделали наклоны в стороны по 20 раз (повторов), наклон(легкий) раз, наклон два, в три подхода.
7) A spot/to spot - страховка/подстраховать.
- Can you come spot me on my benches? I’m going for 6 reps, but it’s going to be tough. - Можешь придти подстраховать меня с жимом лежа? Я собираюсь сделать 6 повторов, но это будет 'жестко' (тяжело).
Часто даже русскоязычные тренеры используют заимствованные выражения их английского фитнес-сленга. Какие заимствования вы слышали от вашего тренера?
Для поднятия настроения ловите видео с известным пранкером Эриком. Какие вышеперечисленные выражения вы можете использовать, чтобы описать происходящее в этом пранке? Пишите свои варианты предложений с новыми словами в комментариях:)
Буду благодарна, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк:)
#fitness slang #english fitness vocabulary #going to the gym