Ухаживать за человеком, который болен деменцией - огромный труд. Все свободное время приходится уделять пожилому человеку. Но ухаживая за другим человеком нельзя ни в коем случае забывать о себе, своем здоровье, а это и происходит в большинстве случаев.
- Старайтесь уделять время себе - отдыхайте!
- Занимайтесь спортом, хотя бы 15 минут в день, но это необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо
- Хорошо питайтесь (недостаток пищи, микроэлементов и витаминов скажется на вашем здоровье - вы будете плохо себя чувствовать)
- Если у вас нет знаний о деменции - посещайте курсы, слушайте лекции и читайте книги про нее - это облегчит вашу жизнь
- Чтобы эмоционально легче переносить этот период - общайтесь с другими людьми, особенно с теми, кто тоже заботиться о близких с деменцией
- Не забывайте о своем здоровье - ходите к врачам, делайте обследования
- Обязательно спите!
- Психологи - друзья, они способны помочь, когда вы эмоционально опустошены
- Вовремя решайте все юридические вопросы
Другие материалы:
#пансионат #деменция #пожилыелюди #альцгеймер #здоровье
