Данная книга предлагает практическое руководство о том, как избежать негативного мышления, впадая в свои собственные саморазрушительные паттерны, взять на себя ответственность за свои мысли и, косвенно, свои эмоции, и как построить лучшую версию себя, начиная с того, чтобы ставить себя на первое место и не заботиться о том, что могут подумать другие.
«Принятие означает отсутствие жалоб, а счастье означает отсутствие жалоб на то, с чем вы ничего не можете поделать».Уэйн В. Дайер
Часто ли вы ловите себя на том, что пытаетесь взять на себя ответственность за свою жизнь, преодолеть свои собственные саморазрушительные паттерны и, наконец, внести эти изменения, только чтобы застрять в психическом блоке, от которого вы просто не можете избавиться? Затем вы возвращаетесь к своим старым ошибочным зонам и не можете двигаться вперед. Эта ситуация часто является результатом непоследовательного ума, боязни того, что люди думают и говорят.
По этой причине книга «Как избавиться от комплекса неполноценности» предлагает правильное решение: руководство по тому, как выбраться из собственной головы и начать жить достойной жизнью. Эта книга по самопомощи может изменить ваше восприятие жизни и сделать вас более решительным, бросив вызов своим несчастным мыслям. Как? Установив лучшую связь с самим собой и становясь увереннее в своих собственных мыслях и системе убеждений. Тем не менее это еще не все, что вы можете себе представить, но мы углубимся в это позже.
А пока давайте рассмотрим три главных урока из этой книги:
- Независимость — это золото — оставайтесь верными своему мнению и убеждениям, что бы ни говорили другие.
- Беспокойство само по себе мало поможет вам в отличие от действия.
- Чувство вины сосредоточено на прошлом, но вера в то, что вы добьетесь большего, проецирует вас на лучшее будущее.
Что ж, теперь, когда мы изложили все эти уроки, почему бы нам не взять каждый из них и не изучить их подробно? Начнем с первого!
Урок 1: Всегда будьте правдивы и искренни с собой, мнение других не имеет большого значения
Одна из главных идей этой книги — оставаться искренним, независимым и верным себе. Слишком многие из нас становятся жертвами социальных норм, мнений окружающих и боятся высказываться или уверенно отстаивать свои решения, потому что боятся того, что могут сказать другие. От Библии до исследователей, психологов и философов по всему миру, эту концепцию невозможно переоценить. В конце концов, как вы могли отдать свою самооценку в руки публики?
И если вы не делаете то, что делает вас счастливым, просто для того, чтобы угодить всем остальным, вам также придется немедленно прекратить это. Принятие ответственности за свою жизнь начинается с осознания того, чего вы хотите от своего времени на земле. В глубине души все знают, зачем они здесь. А если не знаете, попробуйте посмотреть на то занятие, которое делает вас самым счастливым во время его выполнения. Что зажигает вашу душу, никогда не утомляет и дает вам горячую волю к жизни?
В любом случае вы должны найти его и следовать за ним — так вы остаетесь верным себе. И если вы уже попали в ловушку общественного внимания, не волнуйтесь. В конце концов, каждый человек проходит через это испытание в процессе взросления. Поэтому лишь немногим удается преодолеть его, найти себя и жить настоящей жизнью. Вы планируете стать одним из них?
Урок 2. Лучшее лекарство от беспокойства — действовать немедленно
Давайте поговорим о беспокойстве. Очевидно, что это негативное чувство испытывает каждый из нас в какой-то момент своей жизни, независимо от того, кем мы являемся. Однако действительно важно то, как мы реагируем на эту вызывающую тревогу эмоцию. Итак, что мы должны делать, когда нас что-то беспокоит? Принимайте меры, конечно!
Видите ли, одни беспокойства ни к чему не приведут. На самом деле, это только усилит разочарование и тревогу, что сделает вас еще более обеспокоенными. Поэтому, чтобы разорвать эту порочную петлю, вам придется начать действовать. Определите причину своих опасений и немедленно действуйте, активно ища решения и способы решения этой проблемы. Если вы обнаружите, что ничего не можете с этим поделать, делайте все, что в ваших силах, и не слишком задумывайтесь об остальном.
Как проповедовали стоики, если вы не можете что-то исправить или изменить, не тратьте время на размышления или беспокойство об этом. Тратьте это время только на то, что вы можете контролировать, вместо того, чтобы тратить его на беспокойство о том, что происходит вне вашего контроля. Имеет ли это смысл? Конечно! Поэтому идите вперед, найдите первопричину своих опасений и примите меры!
Урок 3. Перестаньте чувствовать вину и начните работать над своей системой убеждений
Ваше ошибочное поведение тянет вас вниз, и среди всего прочего больше всего энергии истощает чувство вины. Поскольку вина фокусируется на прошлом и действиях, которые уже произошли, она не дает вам двигаться дальше от того, что вызывает у вас тревогу и разочарование, без возможности что-либо изменить в этом. Поэтому вам следует немедленно прекратить это саморазрушительное поведение. Как? Давайте посмотрим.
Признайте причину своей вины. Посмотрите, можете ли вы что-нибудь сделать с ней в настоящий момент, и если вы ничего не можете найти, просто отпустите это. Как? Создайте систему убеждений! Начните с того, что говорите о себе положительно, признав, что вы хороший человек с большим потенциалом и что вы можете достичь всего, чего захотите. Столкнувшись с невозможным и выйдя за пределы своей зоны комфорта, вы заметите, как эта система поможет вам справиться с любой ситуацией.
Ваша система убеждений должна основываться на безопасности, которую вы получаете изнутри. Та безопасность, которую вы создаете, когда начинаете верить в себя, когда вы ставите свою самооценку выше мнения других и укрепляете свою уверенность настолько, что вы довольны собой и имеете возможность высказать свое мнение вслух. Хотя это и требует времени, создание такой внутренней безопасности — лучшее, что вы можете сделать для себя в долгосрочной перспективе. Практика аффирмаций, проявление своих убеждений и постоянное принятие своей стороны помогут вам достичь этого.
Вывод
Книга “Как избавиться от комплекса неполноценности” рассказывает о важности отказа от всего своего токсичного поведения, саморазрушительных паттернов и принятия исцеления и оптимизированного взгляда на жизнь. Научившись справляться с негативными эмоциями, беспокоясь только о том, что в ваших силах изменить, и отпуская ядовитые чувства, которые истощают вашу энергию, вы сможете использовать новые внутренние силы, которые помогут вам стать сильнее, увереннее и быть подготовленными для решения жизненных задач. Чтение этой книги откроет для вас много ценных идей и практических советов о том, как обрести уверенность и перестать заботиться о том, что думают люди, а также множество других замечательных советов.