Депрессия бывает очень разной.
Есть реактивная депрессия —
здоровая реакция психики на травму, когда на какое-то время мы «выключаемся» из обычной жизни, чтобы оплакать потерю и заново обустроить свою внутреннюю жизнь;
Апатическая депрессия —
когда апатия, вместо того чтобы со временем снижаться, наоборот, нарастает, и это становится опасным;
Ажитированная —
довольно редкий вид, когда вместо апатии, наоборот, психика отвечает дичайщей активностью, чтобы заглушить осознание потери, и т.д.
Есть и другие классификации, основанные на иных дифференциальных признаках.
Ниже я перечислю некоторые симптомы 2х разных состояний:
Первое:
- вялость
- быстрая утомляемость
- раздражительность, переходящая в плаксивость
- поверхностный прерывистый сон
Второе:
- тревога
- бессонница
- частая смена настроения, срывы на окружающих
- головные боли
- хроническая усталость
Думаете, это признаки разных видов депрессии?
Неа.
Первое состояние — дефицит витамина Д, второе — дефицит магния.
Зачем я это пишу?
Затем, что у меня было и то, и другое.
И депрессия тоже была.
И отделить в моменте одно от другого невозможно, вообще.
Но и полноценно вылечить депрессию, не устранив предварительно или параллельно дефициты и соматические заболевание, которые поддерживают и усиливают её симптомы, тоже нельзя.
И это я тоже проходила на себе.
В первой депрессии, больше 10 лет назад, у меня был шикарный психотерапевт и гениальный психиатр, которые меня довольно быстро и успешно из депрессии вытащили.
То есть я начала видеть мир вокруг выпуклым и ярким, а не серым и безжизненным, у меня появилось желание жить, общаться с людьми и вообще что-то делать.
Но вот сил на всё это у меня не было ещё очень, очень долго.
Потому что я была тогда крайне тёмной относительно соматики организма, абсолютно не понимала, что может быть не так, и считала, что ФИЗИЧЕСКИ я в полном порядке.
Если ничего явно не болит — значит, всё в порядке. А если болит — с этим справятся врачи.
Потом случилось так, что у меня заболела нога. А врачи не справились. Не смогли верно поставить диагноз, не смогли помочь, вылечить.
Я год не могла спать от боли, и мне никто не мог помочь.
И мне пришлось справляться самой, искать информацию, и открывать для себя бездны, по-другому не скажешь.
Я совершенно этого не хотела, но мне было некуда деваться — болело сильно, не давало спать и жить.
Что болело, я вылечила, а по пути узнала массу интереснейшей информации, увидела, что ещё у меня не так, начала иначе питаться и по-другому относиться к миллиону разных вещей, о которых раньше вообще не думала.
И на свою депрессию посмотрела совсем иначе, и поняла, почему я так долго восстанавливалась.
С тех пор я очень внимательно слежу за своим соматическим состоянием, регулярно сдаю анализы для контроля дефицитов, и если нужно, их восполняю.
А вы верите, что наше психическое и соматическое состояние тесно связаны, или считаете, что депрессия — только в голове?
Пара моих статей об этом:
Как твоё тело показывает, что ты в депрессии
Депрессия и тело
Самый быстрый тест на депрессию: всего 5 простых вопросов