Почему я выбрал тему самоценности?
В фильме и книге «Автостопом по галактике» история начинается с того, что герои нашли ответ на главный вопрос жизни. Этот ответ звучит как «42». И дальше весь сюжет сводится к тому, чтобы найти тот самый главный вопрос, на который уже есть ответ.
Я считаю, что самоценность - это и есть главный ответ на большинство психотерапевтических вопросов.
Много работая с клиентами и наблюдая за другими работами на обучающих и терапевтических группах, я пришел к выводу, что практически в любом травматическом материале как компонент присутствует обесцененность. Все терапевты постоянно встречаются с такими чувствами клиентов как стыд, вина, одиночество, «я не нужен, хочу исчезнуть, лучше бы меня не было», которые являются реакциями на обесценивающие послания от внутренних или внешних критиков.
Что же может противостоять этим посланиям, отнимающим у нас ценность и достоинство? На уровне линейной логики - противоположные послания, придающие ценность и смысл нашему существованию.
Самоценность возникает, когда мы впускаем эти ресурсные послания в себя и начинаем «светиться» ими изнутри. Это вид внутренней опоры, которая окончательно развеивает сомнения по поводу того, что мы имеем абсолютно нерушимое право на жизнь, на свое место на земле, что в любом случае мы ценны и нужны, вне зависимости ни от чего вообще, просто по факту существования.
И если снаружи приходит подавляющее обесценивающее воздействие, даже от кого-то статусного, оно не может проникнуть, так как внутри все заполнено самоценностью.
Что же нужно сделать, чтобы «засветиться» самоценностью? Об этом в следующих постах.
А вам желаю разобраться с внутренними критиками всех мастей и отнять у них силу, которую вы им когда-то подарили.
Доброй ночи!✨