Меня зовут Наталья, мне 27 лет, у меня есть муж двое детей собака и кошка. И конечно же проблема лишнего веса. Максимальный мой вес был 94 кг. Сейчас я вешу 87кг. 150 гр. Медленно но верно иду к своей цели. Опыт похудения у меня есть, 6 лет назад похудела на 15 кг, на подсчёте КБЖУ. Мне этот способ подходит. Не говорю что он идеален, но мне кажется он отражает действительность. Во всех методиках похудения есть одна истинна которая прослеживается в каждой из них, это то что тратить энергии, мы должны больше, чем получать из пищи. Что бы, каждый день, доставать по немногу из наших запасов. Ну и конечно же тренировки, счас в моей жизни они есть, я хожу в зал, занимаюсь с тренером 3-4 раза в неделю. В прошлый раз я занималась дома, самостоятельно. Если нет возможности заниматься в зале, то домашние тренировки, техники глубокого дыхания хорошая альтернатива занятиям в зале. Всё это можно найти в интернете, в свободном доступе. Спорт нужен обязательно, так как наш организм очень жадный и он