САХАР = СОЛЯРКА
ЖИР = ЧИСТОЕ ТОПЛИВО
🥑НА КАКОМ ТОПЛИВЕ ЕДЕТЕ ВЫ???
Здоровое КЕТО - это кето-диета, в которой используются качественные ингредиенты с высоким содержанием питательных веществ.
Итак, давайте углубляться в КЕТО.
Многие люди едят очень много сахара, он просто везде: в соусах, фруктах, сладком, выпечке, в овощах, вкусняшка, полуфабрикатах и тд до бесконечности.
Сахар повышает уровень инсулина. Инсулин - это гормон, из-за которого у вас есть лишний вес, который мешает сжигать жир. При наличии инсулина - вы не можете сжигать жир, даже, если вы едите здоровую пищу. 👆🏻
Сахар - это очень грязное топливо = солярка.
Жир - очень чистое топливо, чистая энергия. Даёт намного больше энергии головному мозгу, мозг лучше работает на этом топливе. Можно даже проверить мочу на кетоз или кетоны - если они есть, значит тело расщепляет жир.
Чтобы переключиться с сжигания сахара на сжигание жира, может понадобится 3-20 дней, в зависимости от вашей ситуации, от возраста, состояния здоровья или нездоровья. В переходный период может возникнуть усталость или раздражение, но вы с этим справитесь.
🥑Когда тело переключается, ему нужно создать новые клеточные механизмы, чтобы использовать жир как топливо. Но когда вы перейдёте - обратно вы уже не вернётесь, потому что вам будет слишком хорошо. И вы будете худеть.
Вот, что мы будем с вами делать на МОЕЙ ЗАКРЫТОЙ БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММЕ. Я буду постепенно рассказывать, что делать. Самое главное - заменить сахар на кое-что получше.
💃🏻Вы поймёте, что перешли на сжигание жира, когда вас перестанет тянуть на сладкое. Если вас тянет на сладкое, значит ваше топливо - сахар. Тяга к сладкому пройдёт за несколько дней. И тогда вы начнёте сжигать жир.
❌❌❌Была ли полезна вам данная статья и не слишком ли сложно все это для восприятия? Очень важна обратная связь!
#кето #кетодиета #сахар #инсулин #кеторецепты #кетопитание #кетоеда
мой Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_yananogikh/
мой ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/keto_yananogikh
