Итак, упражнение.
Лист бумаги надо разделить на 2 столбца – первый назвать «Я имею», второй «Я могу изменить». Сначала надо расписать полностью первый столбик, потом взяться за второй.
Расписываем по порядку следующие пункты:
1. Мое тело
Сколько вам лет, что беспокоит, опишите свое физическое развитие, что не нравится, какие есть заболевания - столбик «я имею».
Столбик «я могу изменить» - написать напротив каждого «я имею» что вы реально можете изменить (посетить врача, например, сдать анализы, делать упражнения на гибкость и пр.; здесь же надо уяснить, что во многом мы бессильны (например, в части возраста, хронических заболевании, однако что касается заболеваний, напишите что нужно делать чтобы поддерживать свое состояние в ремиссии – гимнастика, питание, визиты к врачу и пр).
2. Дети
Пишите есть ли у вас дети, сколько. Во втором столбце напишите, хотите ли вы еще детей.
3. Семейное положение
Браком считается только зарегистрированный союз, если вы сожительствуете – то пишите не замужем.
Во втором – все ли вас устраивает, хотите ли, чтобы было по-другому.
4. Образование
4.1 Перечислите все что вы заканчивали, где учились. Второй столбец – где хотели бы учиться, какое образование получить.
4.2 Чем занимались больше года (хобби). Это про сферу ваших личных интересов.
4.3 Что очень хорошо умеете делать (например – вышивать, готовить и пр). В правом столбце – чему хотите научиться (апр. выучить язык, играть на гитаре и пр)
5. Где живу, что имею (страна, город, где живете (квартира, дом), владеете ли не движимым / движимым крупным имуществом). Второй столбец – на сколько процентов довольны жизнью, что бы хотели изменить, купить (только реально, без лишних фантазий).
6. Мои помощники
6.1. Безвозмездная помощь – родители, муж/жена, подруги и пр. Правый столбец – Хватает ли помощи? Если нет, то в чем? Как вы можете это организовать?
6.2. Помощь за деньги (водитель, помощник по дому, няня и пр.) Второй столбик - В помощи каких специалистов нуждаетесь? Чьи услуги необходимы?
7. Важные контакты (будем описывать кто нас окружает, какими контактами обросли, наши коммуникативные богатства)
7.1. В повседневной жизни - няня, врач, парикмахер и пр. Люди, которым вы доверяете, на которых могли бы положиться.
7.2. Контакты важные по работе
(в правом столбце написать каких контактов не хватает (например - косметолог, врач), с кем по работе хотели бы установить контакты
8. Близкие люди, с которыми общаетесь и встречаетесь в течение года. Вторая колонка – написать с кем хотелось бы общаться больше, с кем познакомиться, сблизиться.
9. Финансы. Месячный доход, просчитать годовой доход семьи, накопления и пр. В правой колонке написать - довольны ли вы доходом, желаемый/возможный доход.
Ну что ж, удачи вам – делайте, анализируйте, составляйте планы!
Мы имеем ровно то, что хотим иметь, чего смогли добиться.
Окружены ли мы вниманием, дружбой, помощью зависит от нас, от того какие мы. Люди, эмоции, вещи, одним словом наше окружение – это результат жизни, которую мы проживаем.
Делитесь, все получилось? Было ли полезно?