Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем большой привет. С нетерпением я ждала утра ,чтобы встать на весы и узнать как мой вес изменился за время прибывания в больнице.
Последний мой вес был зафиксирован на цифре 80.8 кг❤️
И вот мой утренний прыжок лани🦌😂 на весы. И что я вижу?
-800 грамм за 6 дней больничного " курорта". Урааа и это здорово 👍🤗😍
Скоро я увижу цифру 79 🥲.
Завтракать к сожалению было совсем некогда. Дело в том ,что нам с Марусей нужно было к 9 утра в больницу на последний укол антибиотика. А мы что-то слегка проспали🤭 И я выпила только в 8:30 кружку кофе с молоком☕
По приезду сбегала в магазин за покупками .
И решила я порадовать своих любимых подписчиков, особенно тех ,кому не нравился мой внешний вид тарелочек. И сделать их красивыми 😊🤤
Объявляю вторник ресторанным днём 🔥🤭
В 10:30 утра мой завтрак)))
Суп из курочки со сметаной 15% и прекрасный овощной букет из тюльпанов🌷🌷🌷
На перекус в 13 :00 я решила добавить нотку тропиков. И я очутилась на песке под фруктовой пальмой))).
( Био йогурт злаки, банан и апельсин, семена льна)
В 15:00 я отправляюсь на обед в ресторан Италии🤗
И сегодня у меня спагетти 🍝 с томатно-сырным соусом. Белиссимо👌
Как я готовила соус:
✳️ чеснок-3 зубчика
✳️лук-0.5 шт
✳️небольшой помидор-1шт
✳️ растительное или оливковое масло - 1 ст.ложку
✳️Сыр-25 гр
✳️Зелень по вкусу, соль, перец
На сковороду добавила масло растительное, мелко порезала чеснок ,лук и обжарила до прозрачного состояния. Добавила протёртый помидор без кожи, перец и соль, все потушила минут 5. Выложила на тарелку отварные спагетти, в серединку налила горячий соус , посыпала тёртым сыром и свежим укропом. Украсила петрушкой. Это прекрасно😍🍝
На ужин в 18:00 у меня отбивные из куриной грудки в сырно- помидорной шубке🤗🤤 украшала петрушкой.
Заказали бы такое блюдо в моем ресторане? 🤭
Вот такой у меня денёк с красивыми тарелочками.
Машенька уже здоровенькая и мы решили выйти на прогулку. На улице стоит жара. И вечерком гулять одно удовольствие.
Мы уже собраны. И прощаемся с вами дорогие друзья. Идём наматывать шаги)))
А вот так выглядит мой сегодняшний ресторанный рацион))
Друзья в честь моего юбилея на канале 5000 подписчиков я провожу poзыгрыш .🔥🎈💋 Участвуйте, вдруг вам повезет.
Все подробности можно прочитать в этой статье ⤵️⤵️⤵️
От всей души желаю победы. Ведь мой канал развивается только благодаря вам.
Целую крепко 💋Юлия Большакова
#какпохудетьбездиет
#худеюсбольшоговеса
#подсчеткбжу
#мой вес
#похудениеонлайн