Разговор психолога и художницы.
ℹ️ Может ли искусство или творчество помогать людям в сложное время?
Абсолютно да. Творчество помогает проживать и выражать сложносочиненные чувства. И это экологичнее, чем накричать например на человека. Накричите на холст, красками) Выразите все что вы чувствуете. А смотреть на искусство — один из способов отрефлексировать свои чувства, потому что смотря на картину зритель видит не только то, что заложил в нее художник, он видит там себя, особенно если работа вызывает яркие положительные или отрицательные эмоции.
ℹ️ Какие арт-практики ты знаешь?
На самом деле все может быть арт-практикой, если добавить туда творчество и осознанность. Как говорит одно из определений, искусство — это образное осмысление действительности. И если вы не садитесь рисовать картину под копирку, а любым творческим способом пытаетесь осознать вашу действительность через например экспрессивный рисунок, танец, письмо, складывание детских кубиков в скульптуру, нарезание огурцов особенным способом — все это будет арт-практикой.
ℹ️ Какие арт-практики используешь ты в этот непростой период?
Как ни странно, меньше использую краски, больше использую тело и спонтанный танец. Тело — наш первый проводник в творчество, даже рисование начинается с движения кистей рук.
Сейчас как никогда актуальны мои статьи по ведению экспрессивного дневника и 5ти способам заняться творчеством прямо сейчас — ссылки оставляю в шапке профиля. Там вы найдете практические советы к действию. Берегите себя и свое ментальное здоровье 🤍 Творчество — лекарство для наших душ.
Психолог Антонина Бородина, художница Ксения Воскобойникова