🟢МЫСЛИ ВСЛУХ, или есть над чем подумать!
Хотелось поделиться своими мыслями, которые пришли на моей последней сессии в качестве клиента. Я сама работаю с коучем, чего и вам советую😁
Так вот, я пришла с очередной рабочей задачей, с желанием разобраться как мне эффективнее действовать, и помимо этого, вдруг осознала очень важный момент. Для меня дом - всегда был местом силы. Наверно всем знакомо чувство, когда в выходной хочется остаться дома, отдохнуть, просто ничего не делать, завалиться смотреть кино или принять ванну, почитать... Особенно после трудной рабочей недели, активных выходных, да и просто так.
Для нашей семьи тоже не было обязательным куда-то поехать, распланировать отдых, активности. Мы могли заказать пиццу, играть в настольные игры, смотреть фильмы и просто говорить! Без какого-то определенного плана.
Но в последние полгода на этот домашний выходной как будто нет времени. Именно «как будто». На сессии я вдруг сформулировала для себя мысль, что к сожалению, дом стал местом усилий, а не местом силы. Мы стали всегда отдыхать вне дома - будь то детский день рожденья, поход в ресторан или гости, прогулка. Дом стал ассоциироваться исключительно с делами. Последние 4 месяца выдались очень насыщенными - работа, обучение у мужа, моя учеба, занятия с детьми, бытовые и другие семейные дела. В связи с чем сформировался принцип: «Когда ты дома, ты обязательно должен что-то делать, быть чем-то занят!» И даже доставка еды стала теперь необходимостью, если не успеваешь приготовить, а не возможностью отдохнуть и приятно провести время вместе.
Возможно, для кого-то это «ничего такого». Но для меня домашний семейный отдых всегда был необходимым ресурсом для дальнейших действий, достижений, важной составляющей моего настроения, ощущения гармонии. И теперь этот пазл стал выпадать, а я так не хочу. Я поняла, что всегда могу найти время, когда это требуется: на работу, занятия с детьми или другие дела, даже при сегодняшней загруженности. Так почему этого времени не находится на то, что также важно, а может даже и важнее?
Вчера, в выходной день, я провела только одну заранее запланированную сессию, и больше ни-че-го. Ни рабочих моментов, ни уборки, никаких дел и решений. Мы просто остались дома, заказали вкусностей, играли с детьми, Болтали, веселились, смотрели кино. Нужно ли говорить, что после достижения желаемого, ты с отличным настроением и новыми силами начинаешь рабочую неделю?
Старайтесь не забывать про себя, про то, что действительно для вас важно. Прислушивайтесь к себе. Что самое актуальное на данный момент? Чего не хватает? Возможно, иногда стоит остановиться и выдохнуть, чтобы после набрать большую скорость движения к своим победам.
#коучинг #коуч #коучвделе #коуч_алешина #женскийкоучинг #коучдляженщин #coaching #coach #coach_aleshina #психология