Девушка пришла с запросом «Боюсь проявляться на публике, особенно если на меня смотрят значимые для меня люди».
В теле пульсация в солнечном сплетении, ноги ватные, в руках дрожь, жар в теле.
Страх и желание исчезнуть, сжатие.
В голове мысли «Я выгляжу глупо; я не справляюсь, хочу убежать»
Когда мы стали снимать вторичные выгоды, то вышел на поверхность СТЫД за себя.
А именно, если не справлюсь, то все увидят мою слабость, неуверенность и мне станет стыдно за себя.
Это очень неприятное состояние, которое психика всячески пытается спрятать и не прожить в событиях.
И когда девушке предстоит выходить на публику, то она бессознательно не желает испытать именно стыд и поэтому появляется страх публики (осуждения), тело становится ватным и хочется исчезнуть.
Это психотравма. Так как страх публики повторяется циклично и при одних и тех же состояниях.
С чем - то психика ранее не справилась и сейчас возникает защитный механизм.
Итак. Здесь нужно было работать с чувством стыда. Именно с тем состоянием, которое девушка избегает прожить.
Когда мы стали погружаться в детство, то вышло очень много защит.
Мне нужно было возвращать ее в тело, а то она постоянно уходила в рационализацию, лишь бы не посмотреть в суть. И это нормально. Просто нужно было постепенно снять защиты.
На поверхность вышло очень много ситуаций из ее жизни, связанные с чувством стыда за свою слабость, но одна из ключевых травм была следующая
Маленькая девочка в лагере. Проснулась ночью захотела писать. Но одной было страшно идти и она не выдержала и описалась в кроватку.
На утро ей стало очень стыдно за себя, когда другие рядом стали замечать какой - то не тот запах вокруг.
Ей хотелось исчезнуть, провалиться сквозь землю, в теле появилась дрожь и жар.
Ей было стыдно за свою слабость, что она не справилась.
Обратите внимание, именно эти состояния ее сопровождают когда событие связано с другими людьми и проявлением себя: «А вдруг я сейчас не справлюсь, не выступлю красиво, потеряюсь и все увидят, что я слабая и неуверенная».
Мы проработали это чувство стыда, поработали с подавленной агрессией, трансформировали неадаптивное поведение в новые ресурсы.
Тем самым запустили новые нейронные связи и новое поведение.
Цикл разомкнулся. Психотравма погашена и больше не влияет на девушку.
И сейчас задача внедрить в поведение новые решения. Прожить их.
С такими защитами, которые были у этой девушки, я предположила, что новое поведениев строится где-то недели через 2, но она мне написала уже через 3 дня (смотри здесь).
И это только начало! Дальше - больше!
#olgasobo_коуч
#коучинг
#olgasoboпсихолог
#психотравма