Улучшение осанки | Лимфодренаж | Естественное омоложение
Кто не успел на весенний поток детокс-марафона? Девочки, для вас решила его повторить. И даже расширить программу - теперь он будет идти целых 3 недели! (В соцсети ВК).
Кому подходит марафон:
- Мамочкам после родов - поправишь таз, уберешь отёки, подтянешь тело и лицо.
- Всем девушкам 30+, кто не хочет колоть ботокс. Кто заботится о себе и выбирает только экологичные и безопасные методы омоложения.
- Тем, у кого нет времени на дорогу до фитнес-центра и обратно. Онлайн-марафон позволит сэкономить до 2 часов времени!
- Кому не хватает дисциплины, чтобы заниматься самостоятельно, и кому нужна моя поддержка и ответы на вопросы.
- Всем тем, кто понимает, что бесполезно просто мять лицо или делать фейсфитнес. Что если осанка плохая, в теле много напряжения, то и состояние лицо будет соответствующее...
Чем мы будем заниматься на марафоне:
- - 1 неделя. Плотно займемся осанкой, будем выравнивать ось позвоночника. Ведь если есть прогиб в пояснице или ссутулены плечи, то и шея будет укорачиваться, мягкие ткани лица опускаться. Жидкость по телу не сможет циркулировать свободно (а это значит - привет, отёки!).
+ будем бороться с отёками специальными лимфодренажными техниками. Расслаблять печень - ведь именно она отвечает за самовосстановление нашего организма.
- 2 неделя. Работа с шеей и лицом, костями черепа. Будем расслаблять и удлинять шею, снимать все спазмы и зажимы. Поработаем со всеми мышцами лица, мимическими морщинами, отёчностью. Будем расслаблять кости черепа. Косточки у нас с возрастом уменьшаются в объеме, разрушаются (от накопленного напряжения), но этот процесс можно замедлить!
- 3 неделя. Работа с внутренней устойчивостью, простые медитации. Ведь наша задача не просто делать упражнения, но и сохранить полученный результат как можно дольше. Стареем мы не столько от времени, сколько от накопленных в теле негативных эмоций, обид, раздражения... Будем от этого избавляться, и укреплять связь с телом.
- Марафон подходит для женщин (и мужчин тоже) в любом возрасте! Упражнения очень простые, НЕ требуют хорошей физ. подготовки или растяжки.
- Продолжительность занятий: от 5 минут в первый день до 40-60 минут к концу марафона. (Техники можно "размазать" в течение дня, тогда будет проще выкроить время).
- ЗАПИСИ останутся у вас до 1 января 2023 г.! Так что если вы по каким-то причинам отстанете, то сможете спокойно наверстать.
Формат: каждое утро на стене группы будут выходить 2-3 новых упражнения с видео и небольшими анатомическими пояснениями. Чтобы вы не бездумно повторяли, а понимали: зачем и как это работает. Каждый день новые техники вы добавляете к предыдущим. Под каждым видео можно задать вопрос.
Есть общий ЧАТ участниц.
ЗАПИСЬ:
1. Поставить + в комментариях под этим постом.
2. Оплатить марафон по номеру карты 2202 2006 8638 8768 Сбер:
- 1400 руб. - без индивидуальной поддержки (только ответы на вопросы в чате и группе).
- 2500 руб. - с индивидуальной поддержкой и консультацией (количество мест ограничено, не более 5 - уточняйте перед оплатой).
(Если вы участвовали в первом потоке весной этого года, то для вас скидка -50%)
3. Скинуть чек мне в личные сообщения: https://vk.com/im?sel=14848171
4. Затем я высылаю приглашение в закрытую группу и чат.
Первым 20 участницам подарок - мощная ОСТЕОПАТИЧЕСКАЯ техника на расслабление всего черепа! Поможет расслабить сухожильный шлем головы и всё лицо, улучшить его кровоснабжение.
Примеры результатов: https://vk.com/album-210639168_282476133
Отзывы: https://vk.com/topic-210639168_48436232