"Все болезни от нервов". Слышали, да?))))
И я могу смело сказать, что это правда. Конечно, не про все болезни можно так сказать.
//А точнее так: на любое наше заболевание (даже на то, как протекает обычное ОРЗ) влияет наше психологическое состояние на момент болезни, то, какой уровень стресса мы испытываем, какие эмоции и чувства "живут" внутри нас, наши реакции//
И можно сделать вывод, что да-состояние нашей нервной системы влияет на наше физическое здоровье. Но, конечно, это является лишь одной из составляющих факторов. Не стоит забывать про все остальное-общее состояние организма, наследственность, другие сопутствующие болезни, образ жизни, внешние факторы-такие, например, как экология.
К чему это я? Сегодня хочу снова "разбавить" блог и поделиться с вами отличными книгами о психосоматике.
Первые две-действительно простые и понятные. "Гормоны счастья" требует к себе чуть больше внимания. Но это не делает ее менее интересной и чересчур сложной, скорее наоборот)))
Поэтому, приятного времяпрепровождения с хорошей и полезной книгой)))
- Габор Матэ "Когда тело говорит "нет". Цена скрытого стресса"
В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Приученные рассматривать разум и тело по отдельности, врачи часто оказываются беспомощными в лечении таких заболеваний, как рак груди, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия и болезнь Альцгеймера. Габор Матэ обнаружил, что люди, страдающие этими заболеваниями, испытывали постоянный стресс, часто незаметный для них самих. Он утверждает, что зная о том, как связаны стресс и болезнь, можно предотвратить их возникновение и облегчить выздоровление.
- Василий Чибисов "Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан"
Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы – в обиходе эти явления принято называть психосоматическими. С этими вопросами мы приходим к психологу, психотерапевту, психоаналитику, иногда к психиатру – лишь бы была заветная приставка «психо». И ждём ответов. А вместо ответов – сплошные сюрпризы, потому что «психо» вам в этих вопросах не помощники.
Читателю предлагается утонченная, оригинальная и в меру ироничная концепция психосоматических проблем. Двигаясь от грязной нейронной конкретики к чистым психоаналитическим абстракциям, мы познакомимся с вопросами свободной речи, агрессии, социофобии, ложного Сверх-Я, сепарации, психиатрической власти. Для пущей убедительности всю теорию приправим пикантными случаями из практики. И вы, возможно, наконец поймёте, что это за зверь такой – психосоматика.
- Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья"
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин.
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Описания взяты с просторов интернета.