Мигрень — это хроническая, обычно односторонняя головная боль, которая может длиться от 4 до 72 часов. Часто сопровождается чувствительностью к свету, звукам и запахам, а также тошнотой и рвотой.
Врачи сообщают, что боль усиливается под влиянием сильных эмоций или повышенных физических нагрузок. Однако оказывается, что мигрень также может быть вызвана определенными продуктами.
По словам Ли Петерлина, руководителя отдела исследований головной боли в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, некоторые продукты могут вызывать мигрень.
Алкоголь вызывает мигрень
Алкоголь, который больше всего вызывает мигрень, — это красное вино. Согласно бразильским исследованиям, целых 30 процентов страдающих мигренью признались, что после выпитого бокала красного вина их мигрени были намного сильнее. Это не просто похмелье. Ученые заметили, что некоторые компоненты красного вина (танины и флавоноиды) очень сильно действуют на людей, страдающих мигренью.
Кофеин. Это вредно?
Большое количество кофе и газированных напитков с кофеином может вызвать мигрень. Это связано с тем, что кофеин действует на рецепторы мозга, которые влияют на мигрень. Если вы склонны к ним, вам следует выпивать только 250-350 мл напитков, содержащих этот ингредиент, в день.
С другой стороны, кофеин также обладает обезболивающими свойствами, поэтому небольшое его количество может немного облегчить боль.
Зрелые сыры – полезны ли они?
Камамбер, горгонзола и чеддер — все эти сыры могут вызвать у вас мигрень. Ученые не уверены, какова непосредственная причина. Они лишь подозревают, что это может быть связано с высоким содержанием тирамина, который влияет на нейротрансмиттеры и вызывает боль.
Обработанное мясо вредно
Обработанное мясо — сосиски или сардельки содержит нитрат натрия. Ученые обнаружили, что он вызывает определенные изменения в мозге, которые впоследствии могут привести к мигрени.
Могут ли цитрусовые вызывать мигрень?
Ученые расходятся во мнениях по этому поводу. Некоторые исследования показали, что апельсины и лимоны могут вызывать мигрень, а другие — нет. Тем не менее, некоторые из обследованных больных очень плохо реагировали на цитрусовые.