Наш организм может самостоятельно избавляться от вредных веществ. Но иногда внутренних ресурсов для этого недостаточно. В таких ситуациях на помощь приходит детокс-терапия.
Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена. Он бывает естественным или искусственным .
ФАЗЫ ДЕТОКСИКАЦИИ:
● Фаза I - превращение токсинов в водорастворимые формы в печени
● Фаза II – дальнейший метаболизм и связывание токсинов с улучшением водорастворимости и снижения токсической нагрузки продуктов фазы I● Фаза III - выведение токсинов из клетки
ЧТО УХУДШАЕТ ПРОЦЕСС ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА:
● Дефицит белка нарушает работу первой фазы
● Избыток углеводов ухудшает работу первой фазы
● Дефицит витаминов: А, В2 и В3, фолата, , Е, и микроэлементов: железа, кальция, меди, цинка, магния, селена и т. д.
А вы знали, что детокс полезен даже для полностью здорового организма? Ведь тело может до определённого момента не сигнализировать о своём состоянии. Есть несколько явных признаков того, что внутри накопились токсины:
- головные боли,
- темные круги под глазами,
- снижение работоспособности,
- перепады настроения,
- отсутствие аппетита,
- избыточный вес,
- аллергия,
- сниженный иммунитет,
- кожные заболевания, акне,
- снижение качества волос.
К ДЕТОКСУ НЕ ОТНОСЯТСЯ;
● соки
● смузи
● сельдереевый/луковый супы
● детокс на кефире
● детокс на гречке
● детокс на воде
Обращайте внимание на состояния своего здоровья и будьте здоровы!
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
Подпишитесь на мои каналы в https://vk.com/club211565498 ,
Нутрициолог. ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ . | Группа на OK.ru | Вступай, читай, общайся в Одноклассниках!
, в инстограм @netfruktoze ,
#нутрициолг
#здоровье
я#счастье
#кето-диета
#кетодиета
#палио