Бо-макивара — это душа обучения боевому искусству. Однажды взяв в руки шест, мысленно всегда следует ориентироваться на боевое применение. Поэтому в основе изучения бодзюцу лежат работа с макиварой и ката.
Благодаря использованию бо-макивары можно понять и освоить выбор дистанции, правильный хват шеста, включение бедер и свободу движений. Такие тренировки развивают силу удара, оживляют технику и, в итоге, приводят к развитию прекрасного и по-настоящему мощного бодзюцу.
В каратэ макивара является важным инструментом, используемым, в том числе, для развития сокрушительной силы ударов руками и ногами, что необходимо для настоящего боевого искусства. Аналогично, если бо-макивара не является частью регулярных тренировок в бодзюцу, техника превратится во что-то более похожее на танец, чем на боевое искусство. Поскольку бо является продолжением тела, работа с бо-макиварой является неотъемлемой частью тренировки в кобудо, и ею не следует пренебрегать.
Тренировка с бо-макиварой
Макивара предназначена для отработки ударов, уколов и махов. Встаньте примерно в трех метрах от макивары, примите защитную позицию на среднем (тюдан) уровне; передвигайтесь бесшумно, но ловко. При приближении к макиваре на расстояние около полутора метров, сделайте небольшой рывок вперед и нанесите удар в горизонтальной плоскости в отверстие макивары, а затем, не прерывая движение, вверх задним концом бо.
Затем концом бо нанесите удар по макиваре сбоку справа налево, а потом, скручивая верхнюю часть тела, по ее столбу вниз по диагонали слева направо. Повторяйте эту связку, выполняя ее и на левую, и на правую стороны.
Изготовление бо-макивары
Макивара должна быть примерно 242 см. высотой и около 15 см. в диаметре.
Закрепите на столбе с помощью болта и гайки 90-сантиметровую горизонтальную стойку. Такая конструкция будет долговечнее и позволит при необходимости разобрать макивару. Закопайте столб в землю на глубину одного метра, обложив его в яме камнями или бревнами так, чтобы он стоял ровно. Высверлите углубление диаметром пять сантиметров и глубиной пять миллиметров на уровне солнечного сплетения. Оберните, не перекручивая, столб соломой в три оборота.
Накамото Масахиро. Окинавское кобудо
